发布时间 : 星期二 文章运动生理学复习题更新完毕开始阅读0429fe3743323968011c92e0
力较低有关。快肌纤维含有较丰富的葡萄糖酵解酶，有氧代谢能力低，而无氧酵解能力较高。所以在收缩时所需的能量大都来自糖的无氧代谢，从而引起乳酸大量积累，最终导致肌肉疲劳。 （3）代谢特征
慢肌纤维中氧化酶系统如细胞色素氧化酶、苹果酸脱氢酶和琥珀酸氢酶等的活性都明显高于快肌纤维。慢肌纤维中作为氧化反应场所的线粒体大而多，线粒体蛋白（线粒体蛋白主要是各种氧化酶）的含量也较快肌纤维多；快肌纤维中线粒体的体积小，而且数量少，线粒体蛋白含量也少。快肌纤维中一些重要的与无氧代谢有关酶的活性明显高于慢肌纤维。快肌纤维的无氧代谢能力较慢肌纤维高。
1．红细胞比容
是指红细胞在全血中所占的容积百分比，健康成人红细胞比容，男子约为40%～50%，女子约为37%～48%。 3．内环境
细胞外液是细胞直接生活的环境。通常，为了区别人体生存的外界环境把细胞外液称为机体的内环境。
9．等渗溶液
正常人在体温37℃时，血浆渗透压约为7773kPa（5800毫米汞柱）。以血浆的正常渗透压为标准，与血浆正常渗透压近似的溶液称为等渗溶液。
1．试述血液的组成与功能。
血液由血细胞和血浆组成。血细胞包括红细胞、白细胞和血小板。血浆是血细胞以外的液体部分。血浆除含有大量的水分外，还含有多种化学物质、抗体和激素等。 血液的主要功能有：
（1）维持内环境的相对稳定作用：血液能维持水、氧和营养物质的含量；维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。
（2）运输作用：血液不断地将从呼吸器官吸入的氧和消化系统吸收的营养物质，运送到身体各处，供给组织细胞进行代谢；同时，又将全身各组织细胞的代谢产物二氧化碳、水、尿素等运输到肺、肾、皮肤等器官排出体外。
（3）调节作用：血液将内分泌的激素运输到周身，作用于相应的器官（称靶器官）改变其活动，起着体液调节作用。通过皮肤的血管舒缩活动，血液在调节体温过程中发挥重要作用。
（4）防御和保护作用：血液有防御和净化作用，白细胞对于侵入人体的微生物和体内的坏死组织都有吞噬分解作用。血浆中含有多种免疫物质，如抗毒素、溶菌素等能对抗或消灭外来的细菌和毒素，从而免于传染性疾病的发生。血小板有加速凝血和止血作用，机体损伤出血时，血液能够在伤口发生凝固，防止继续出血，对人体具有保护作用。
9．如何应用血红蛋白指标指导科学训练。
血红蛋白中的亚铁（Fe2+）在氧分压高时（肺内），易与氧结合，生成氧合血红蛋白（HbO2）；在氧分压低时（组织内），与氧很易分离，把氧释放出来，供细胞代谢之需要。血红蛋白也能与CO2结合成氨基甲酸血红蛋白，在组织内（CO2分压高）与CO2结合，到肺内（CO2分压低）放出CO2。血红蛋白如此不断地运输O2和CO2，进行吐故纳新。
由于Hb指标相对稳定，又能较敏感的反映身体机能状态，所以运动训练中经常利用这一指标评定运动员机能状态、训练水平、预测运动能力。
血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力。低于正常值，即出现贫血，氧和营养物质供给不足，必然导致工作能力下降。Hb值过高时，血液中红细胞数量和压积也必然增多。这样，
13
血流的粘滞性增大，造成血流阻力增加和心脏负担加重，使血液动力学改变，也会引起身体一系列的不适应和紊乱。因此，保持Hb值在最适程度范围，可使运动员达到最佳机能状态，这也是科学地进行训练的有效途径之一。
由于运动员Hb值存在个体差异，不能用一个统一的正常值标准来评定运动员Hb含量。应针对每一个体情况进行测定和分析。有人做了较长时间的观察，提出了血红蛋白半定量分析的方法。应用这一方法，可以了解每个运动员Hb含量的正常范围。通过观察和分析运动员Hb含量的变动，掌握运动员机能状态情况，有的放矢地调整运动员身体机能达最佳状态。还可通过测定运动员的Hb预测运动成绩。
7．每搏输出量（stroke volume）
一侧心室每次收缩所射出的血量称为每搏输出量，简称搏出量。 20．血压
是指血管内血液对单位面积血管壁的侧压力（压强）。
16．运动训练对心血管系统有何影响？
经常进行体育锻炼或运动训练，可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。运动训练对心血管的长期性影响概括起来有以下几个方面： （1）窦性心动徐缓 运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40～60次／分，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的，即使安静心率已降到40次／分的优秀运动员，停止训练多年后，有些人的心率也可恢复接近到正常值。一般认为运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练，心功能改善的良好反应，故可将窦性心动徐缓作为判断训练程度的参考指标。
（2）运动性心脏增大
研究发现运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大与病理性增大在功能上有极显著的差别。病理性增大的心脏扩张、松驰，收缩时射血能力弱，心力贮备低，心肌纤维内ATP酶活性下降，不能承受哪怕是轻微的体力负荷。而运动性增大的心脏，外形丰实，收缩力强，心力贮备高，其重量一般不超过500克。因此，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。通常以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤、举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主；而游泳、长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主，也有报道心肌厚度也增加，但心腔内半径与心壁厚之比维持在正常范围。
（3） 心血管机能改善
一般人和运动员在安静状态下和从事最大运动时每搏输出量与每分输出量（每分输出量＝心率×每搏输出量）有着不同的变化。安静状态下一般人和运动员每分输出量基本相等，但运动员的心率较低，故每搏输出量较大。
此外，经过训练心肌微细结构会发生改变，心肌纤维内ATP酶活性提高，心肌肌浆网对Ca2+的贮存、释放、摄取能力提高，线粒体与细胞膜功能改善，ATP再合成速度增加，冠脉供血良好，使心肌收缩力增加。运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。
8．肺活量（vital capacity，VC）
最大深吸气后，再作最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量。
14
13．最大通气量（VEmax）
以适宜快和深的呼吸频率、呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称最大通气量。
19．氧离曲线
氧离曲线或称HbO2解离曲线是表示PO2与Hb结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。氧离曲线反映了Hb与O2的结合量是随PO2的高低而变化，这条曲线呈“S”，而不是直线相关。
7．激素（hormone）
由内分泌腺或散在的内分泌细胞所分泌的、经体液传递而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质称为激素。
20．牵张反射（stretch reflex）
当骨骼肌受到牵拉时，该肌就会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。 23．状态反射（attitudinal reflex）
头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射。
16．状态反射在人体运动中起何作用。
状态反射是头部空间位置改变时,反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射，它在完成某些运动技能时起着重要作用。一方面使身体重心不至于超出支撑面维持平衡，以保持身体正常姿势，另一方面便于人体向着头部转动的方向移动。例如，体操运动员进行后手翻、空翻及跳马等动作时，若头部位置不正，就会使两臂用力不均衡，身体偏向一侧，常常导致动作失误或无法完成。短跑运动员起跑时，为防止身体过早直立，往往采用低头姿势。这些都是运用了状态反射的规律，使动作更加完善优美，不至于使机体失去平衡。
8．有氧氧化
糖原或葡萄糖在耗氧条件下彻底氧化，产生二氧化碳和水的过程，称为有氧氧化。 12．基础代谢（basal metabolism）
指基础状态下的能量代谢。所谓基础状态是指人体处在清醒、安静、空腹、室温在20～25℃条件下。
16．呼吸商（respiratory quotient，RQ）
各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比称为呼吸商。
15．简述三个能源系统的供能特点。
人体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给，即磷酸原系统、酵解能系统、氧化能系统。
磷酸原系统作为极量运动的能源，虽然维持运动的时间仅仅6～8秒，但却是不可替代的迅速能源。酵解能系统与磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量，中距离跑等运动持续时间在2分钟左右的项目，主要由酵解能系统供能。而篮球、足球等非周期性项目在运动中加速、冲刺时的能量亦由磷酸原及酵解能系统提供。氧化能系统维持运动的时间较长，是长时间运动的主要能源。
l．运动技能
运动技能指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。 5．动作自动化
15
指练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。
3．运动技能形成的泛化阶段有什么特点？教师应该如何进行教学？
在泛化阶段，学员只对运动技能有感性认识，对动作的内在规律还不理解，大脑皮质由于内抑制，特别是分化抑制还未建立，所以兴奋和抑制过程扩散，学员做动作时表现为动作僵硬、不协调、出现多余的和错误的动作，做动作费力。
教师应该抓住动作的主要环节和学员存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，应该以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。
4．形成运动技能的分化阶段有什么特点？教师应该如何进行教学？
由于不断练习，学员对运动技能的内在规律有了初步的理解，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制得到发展，学员做动作时，不协调和多余动作逐渐消除，大部分错误动作得到纠正，学员能比较顺利地、连贯地完成动作，动力定型初步建立，但遇到新异刺激时，多余的和错误的动作仍会出现。
教师应特别注意错误动作的纠正，让学员体会动作细节，促进分化抑制进一步发展，使动作更加准确。
5．形成运动技能的巩固阶段有什么特点？教师应该如何进行教学？
此时己建立巩固的动力定型，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确，学员做动作时，准确、优美，某些动作环节可出现自动化，环境变化时，动作技术也不易受到破坏，完成练习时感到省力。
为了避免消退抑制的出现，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，这样更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高。
6．最大摄氧量（maximal oxygen uptake，VO2max）
最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量称为最大摄氧量。最大摄氧量也称为最大吸氧量（maximal oxygen intake）或最大耗氧量（maximal oxygen consumption）。
15．无氧功率
无氧功率是指机体在最短时间内、在无氧条件下发挥出最大力量和速度的能力。
4．详述最大摄氧量的影响因素。 （1）氧运输系统对VO2max的影响
肺的通气与换气机能是影响人体吸氧能力的因素之一。肺功能的改善为运动时氧的供给提供了先决条件。血红蛋白含量及其载氧能力与VO2max密切相关。而血液运输氧的能力则取决于单位时间内循环系统的运输效率，即心输出量的大小，它受每搏输出量和心率所制约。由此可见，心脏的泵血机能及其每搏输出量的大小是决定VO2max的重要因素。
（2）肌组织利用氧能力对VO2max的影响
当毛细血管血液流经组织细胞时，肌组织从血液摄取和利用氧的能力是影响VO2max的重要因素。肌组织利用氧的能力一般用氧利用率来衡量。每100ml动脉血流经组织时，组织所利用（或吸入）氧的百分率称为氧利用率。肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。肌组织利用氧的能力被认为是决定VO2max的外周机制。
16