发布时间 : 星期一 文章体育与健康试题库更新完毕开始阅读0537f95a284ac850ac0242e9
A.击剑 B.划船 C.柔道 D.太极拳
160.（ C ）原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。 A.从实际出发 B.循环渐进 C.全面锻炼 D.持之以恒 161.一天最好的运动时间是在（ C ）。
A.上午7：00-9：00 B.中午12：00-1：00 C.下午4：00-6：00 D.晚上7：00-9：00
162.健身锻炼的运动量一般用运动强度与（ D ）的乘积来表示。 A.运动量 B.运动负荷 C.心率 D.运动时间
163.对青年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在( C )为宜。
A.120—140次/分 B.120—170次/分 C.130—160次/分 D.130—170次/分 164.每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（ B ）分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 A.15B.20 C.25 D.30
165.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（ A ）。 A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数 B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数 C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数 D.以上都不对
166.残障人参与体育锻炼的主要作用是（ A ）。
A.克服心理障碍 B.恢复生理功能 C.取得运动成绩 D.增强身体素质 167.下列选项中，属于发展灵敏性的手段（ B ）。 A.俯卧撑 B.花样跳绳 C.负重蹲起 D.立定跳远 168. 排球运动员大力发球中的击球动作是一种（ C ）。 A.最大力量 B.力量耐力 C.快速力量 D.相对力量 169. 发展灵敏素质即反应能力主要采用（ C ）。
A、持续训练法 B、间歇训练法 C、变换训练法 D、重复训练法
170. 速度练习一般应该安排在体育锻炼的（ A ）。 A.前半部分 B.任何时间 C.中间部分 D.后半部分 171.减肥不宜过快过多，通常每周体重降低不宜超过（ B ） A.0.5公斤 B.1公斤 C.2公斤 D.3公斤
172.运动后若出现感冒等上呼吸道感染症状，除对症治疗外注意补充（ C ）可防止病情进一步加重。
A.维生素A B.维生素B族 C.维生素C D.维生素D
173.运动中发生冲撞造成小腿出血，且呈喷射状，应按压伤腿（ A ）止血。 A.膝盖后方腘窝 B.大腿腹股沟 C.出血部位 174.坐位体前屈测试是评价机体（ B ）的指标。 A.平衡能力 B.柔韧性 C.上肢肌力 D.躯干肌力
175.欲参加长跑比赛的运动员，为明显地增进耐力和提高运动成绩，在赛前的最后3天应摄入（ A ）。
A.高糖饮食 B.高脂肪饮食 C.高蛋白质饮食 176.月经量过少的女生，应适当补充（ A ）。 A.钙 B.铁 C.镁 D.钠
177.女性经常穿高跟鞋易造成（ A）的不良体态。 A.骨盆前倾 B.骨盆后倾 C.骨盆侧倾 D.骨盆旋转
178.X型腿的人，跑步时身体重量过多集中于膝关节外侧关节面上，易导致（C）。 A.高足弓 B.膝关节内侧副韧带拉上疼痛 C.扁平足 D.膝关节内侧关节面磨损疼痛
179.呼吸、心跳停止后超过（ D ）分钟将几乎无复苏希望。 A.4 B.6 C.8 D.10
180.人类形态学把（ D ）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A.身高 B.胸围 C.肌肉力 D.体重 181.下列说法正确的是（ D ）。
A.吃起来发酸的食物是酸性食物 B.粮食、糖果和糕点是碱性食物 C.芝麻、黄豆、生姜都是酸性食物 D.柑、橘、杏等是碱性食物
182. 如果你出现牙龈肿胀，皮下出血等症状，说明身体缺乏（ B ）。 A.维生素A B.维生素C C.维生素D
183.早晨起床后，可多饮些水，其作用是（ C ）。
A.补充水的消耗 B.稀释血液，加速血液循环 C.促进胃肠蠕动，有利于大便通畅 D.有利于头脑清醒，心情舒畅 184.剧烈运动后，下列做法正确的是（ C ）。
A.立即停止活动，进行休息 B.马上淋浴，消除运动产生的热量 C.递减运动强度，逐渐结束运动 D.马上补充水分和食物、减少运动消耗 185.膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。下列食物中含膳食纤维较多的是（ B ）。 A.①② B. ①③ C.②④ D.①④ 186.（ C ）属于有氧运动。
A.立定跳远 B.俯卧撑 C.慢跑 D.100米跑
187.准备轰动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（ A ）。 A.身体准备 B.心理准备 C.思维准备 D.思想准备 188.正常成人的心率范围是（ A ）。
A.60-100次 B.60-90次 C.50-90次 D.50-100次 189.下列主要发展力量的运动是（ D ）。 A.羽毛球 B.游戏 C.跳绳 D.举重 190.游泳遇到抽筋时，第一步应该是（ A ）。 A.自救 B.呼救 C.游上岸
191.游泳时，在水面上应该用（ C ）吸气。 A.鼻子 B.口 C.口和鼻子同时
192.运动中，当身体受到外伤时，应先（ B ）。 A.找医生 B.止血 C.用药 D.包扎 193.测量脉搏应触摸被测者腕部的（ B ）。 A.大动脉 B.桡动脉 C.肱动脉 D.尺动脉 194.（ A ）是体育活动中最重要的能量来源。 A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.植物纤维
195.长跑中出现的呼吸困难、胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象是（ C ）。 A.顶点 B.冰点 C.极点 D.盲点
196.不属于《国家学生体质健康标准》必测项目的是（ D ）。 A.身高 B.体重 C.肺活量 D.台阶试验 197.安全食品应该包括（ A ）。 A.无公害农产品、绿色食品、有机食品 B.土鸡蛋、牛奶、海产品 C.水果、蔬菜、面包 D.猪肉、鸡肉、羊肉
198.果汁与水果相比，其最大的不足是（ D ）。
A.味道不鲜美 B.糖分遗失严重 C.维生素缺乏 D.缺少膳食纤维 199.下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（ A ）。 A.立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动 B.有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸 C.双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳 D.慢跑、推铅球、举重物、引体向上
200.当女性腰臀比（WHR）大于（ B ），可诊断为中心性肥胖。 A.0.9 B.0.8 C.1
201.青年女性握力为（ B ）时为中等水平。
A.44-52千克 B.25-31千克 C.56千克以上 D.36千克以上 202.青年女性闭眼单脚站立时间为（ C ）时为中等水平。 A.31-50秒 B.50-80秒 C.26-40秒 D.41-65秒 203.肺活量一般在20岁达到最高峰值，女子平均（ B ）。 A.2300ml B.2700ml C.3000ml D.3600ml
204.肺活量/体重指数，青年女性为（ C ）时，属中等水平。 A.60.8 B.46.9 C.52.6-60.1 D.67.0-75.1 205.肺活量/体重指数，男性低于（ A ）时，属下等水平。 A.60.8 B.46.9 C.52.6-60.1 D.67.0-75.1 206.肺活量/体重指数，女性低于（ B ）时，属下等水平。 A.60.8 B.46.9 C.52.6-60.1 D.67.0-75.1 207.青年女性10*4往返跑时间为（ B ）时为中等水平。