发布时间 : 星期二 文章赵幼斌杨氏太极拳85式视频讲座52集更新完毕开始阅读06ea212ea36925c52cc58bd63186bceb19e8edf8
赵幼斌杨氏太极拳85式视频讲座52集
赵幼斌杨氏太极拳85式讲座 全集赵幼斌杨氏太极拳85式01
赵幼斌杨氏太极拳85式02(语音，字幕不一致，关闭声音以字幕为准。）
赵幼斌杨氏太极拳85式03 赵幼斌杨氏太极拳85式04 赵幼斌杨氏太极拳85式05 赵幼斌杨氏太极拳85式06 赵幼斌杨氏太极拳85式07 赵幼斌杨氏太极拳85式08 赵幼斌杨氏太极拳85式09 赵幼斌杨氏太极拳85式10 赵幼斌杨氏太极拳85式11 赵幼斌杨氏太极拳85式12 赵幼斌杨氏太极拳85式13 赵幼斌杨氏太极拳85式14 赵幼斌杨氏太极拳85式15 赵幼斌杨氏太极拳85式16 赵幼斌杨氏太极拳85式17 赵幼斌杨氏太极拳85式18
赵幼斌杨氏太极拳85式19 赵幼斌杨氏太极拳85式20 赵幼斌杨氏太极拳85式21 赵幼杨式85式最新教学(三视角) 赵幼斌最新讲座(杨式85式精讲) 赵幼斌杨氏太极85式教程（二） 赵幼斌杨氏太极85式教程（一） 赵幼斌老师谈传统杨式太极拳要领 赵幼斌 杨氏85式动作分解
赵幼斌在邯郸教拳论道6-1【关雪川 2007年组办】_标清 赵幼斌在邯郸教拳论道6-2【关雪川 2007年组办】 赵幼斌在邯郸教拳论道6-3【关雪川 2007年组办】_标清 赵幼斌在邯郸教拳论道6-4【关雪川 2007年组办】_标清 赵幼斌在邯郸教拳论道6-5【关雪川 2007年组办】_标清 赵幼斌在邯郸教拳论道6-6【关雪川 2007年组办】_标清 赵幼斌在邯郸办班授拳10-02【关雪川 组办】_标清 赵幼斌说拳论道答拳友问_标清 赵幼斌讲座视频 之一_标清 赵幼斌讲座视频 之二_标清 赵幼斌讲座视频 之三_标清 赵幼斌讲痤视频之四_标清 赵幼斌讲座视频 之五_标清
赵幼斌在邯郸教拳论道6-2【关雪川 2007年组办】_标清 赵幼斌在邯郸办班授拳10-01【关雪川 组办】 赵幼斌在邯郸办班授拳10-02【关雪川 组办】 赵幼斌在邯郸办班授拳10-03【关雪川 组办】_标清 赵幼斌在邯郸办班授拳10-04【关雪川 组办】_标清 赵幼斌在邯郸办班授拳10-05【关雪川 组办】_标清 赵幼斌在邯郸办班授拳10-06【关雪川 组办】_标清 赵幼斌在邯郸办班授拳10-07【关雪川 组办】 赵幼斌在邯郸办班授拳10-08【关雪川 组办】 赵幼斌在邯郸办班授拳10-09【关雪川 组办】 赵幼斌在邯郸办班授拳10-10【关雪川 组办】 赵幼斌大师焦作国际太极拳大赛名家讲堂的讲座
赵幼斌杨氏太极拳85式讲座内容简介：
练拳要领 虚灵顶劲
顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血 不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。 含胸拔背
含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气
拥胸 际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背， 能拔背则能力由脊发，所向无敌也。 松腰
腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固；虚实变化皆由腰 转动，故曰：“命意源头在腰际”，由不得力必于腰腿求之也。 分虚实
太极拳术以分虚实为第一义，如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚；全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力；如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。 沉肩坠肘
沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。坠肘者，肘往下松垂之意，肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。 用意不用力
太极拳论云：此全是用意不用力。练太极拳全身松开，不便有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束，然后能轻灵变化，圆转自如。或疑不用力何以能长力？盖人身之有经络，如地之有沟壑，沟壑不塞而本行，经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络，气血停滞，转动不灵，牵一发而全身动矣。若不用力而用意，意之所至，气即至焉，即意到气到，如是