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这些知识是人生道路上的明灯，是人生航海中的灯塔。 美调查活过 90 岁的人有 19 项共同特徵
\岁老寿星 \，每个人都希望自己长寿。然而就是再注重饮食健康和运动健身，也很少有人能保证自己可以健康到老。近日，美国纽约医学院精神医学专家在美国 “ 老人学家 ” 杂志上的文章指出，在追调查了近百名 90 岁老人的生活状况後，他们发现，活过 90 岁的人通常有以下共同特徵：
1. 很少去看病，很少住在养老院。 2. 在中年时未患过重大疾病。 3. 没有患老年痴呆症。
4. 生理上具有的特徵：身材中等（平均身高男性为 171c m ，女性 157 cm ）体重不过重或过轻，而且一生中变化小。肌肉张力佳，皮肤有弹性，握力佳，晚年仍经常运动。 5. 理解力强，对於时事相当感兴趣、记忆力好。 ! 6. 无忧无虑。独立自主。
7. 大多数人在 65 岁左右退休。
8. 通常在 5 ~ 60 岁时会出现忧郁的情绪，但不久後他们都能开始新的生活。
9. 懂得享受生活 ( 有适当规律的性生活及运动 ) ，个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦。 生活中充满著冒险经历。能够在别人认为不利的情形中，看到美好的一面。
10. 适应能力强，虽然他们之中有许多人怀念童年时光，但没有人希望回到过去，多喜欢生活在多变的现 在。
11. 不会全神贯注在死亡的问题上。 12. 每天过著知足的日子。
13. 有广泛的宗教信仰，但对宗教不会过度狂热。
14. 吃饭不多，但乐意尝试新的食物。饮食注重多样性，蛋白质含量高且脂肪含量低。 15. 都有早起的习惯，平均睡眠时间为 6~7 小时。 16. 喝酒都是小酌浅尝，极少人会饮酒过度。
17. 不抽烟者居多，有些人抽烟但抽不多，还有些人欢喜抽烟斗。 18. 一生中吃的药很少，甚至比有些人一周的药物用量还少。 19. 多数人有喝咖啡的习惯。
心脏的克星 是 ...... 外籍心脏病专科医生的说法 : 吃饭後不喝凉的 ! 心脏病发作与喝 温开水
中国人和日本人吃饭的时候喝热茶，而不是喝冰开水， 我们应该学习中国人和日本人的 饮 食习惯。 吃过饭之後喝一杯冰冷的饮料的确很舒服，然而，冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起 ， 而且会使胃肠的消化作用变慢 ， 一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸，就会分解而很快地被肠子吸引 ， 它会附著在肠壁上，没多久它就会变成脂肪 ， 而导致癌症， 所以 说，吃过饭之後最好还是喝一碗热汤或一杯温开水。 心脏病发作的一般 徵兆 请 我们 特别注意：并不是所有心脏病发作的时候都会左臂疼痛， 我们 倒是要留意 我们 颈项的剧烈疼痛。
心脏病发作的时候不一定会胸口疼痛，而 恶心和猛烈的盗汗 才是心脏病发作时常见的 徵候，有 60% 的心脏病在睡梦中发作而患者因此一觉不醒，颈项疼痛常常会把 我们 从熟睡中醒过来，所以要特别小心，我们 懂 得越多，活命的机会就越大。
一位心脏病专科医生 说，如果每一个读到这个资讯的人都把 它转寄给十个朋友，至少可以救活一个人！
人生在世，短短的几十年，如果我们把好的事记住，坏的事忘掉，那麽我们这辈子将会快快乐乐地过完。
人生的道路上有许多坎坷，如果我们选择面对，我们就成功了；如果我们选择回避，那麽我们就失败了。
这些知识是人生道路上的明灯，是人生航海中的灯塔。 共勉之!