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2、学会情绪的自我调控
稳定而良好的情绪状态，使人开朗、乐观、轻松，对于学习和生活充满乐趣和信心，对身体健康起积极作用；而焦虑、悲伤、愤怒等消极情绪则会导致机体免疫能力下降，严重危害身体健康。因此，当大学生由于失恋、考试失利、求职受挫而出现焦虑、愤怒等不良情绪时，应该敏感的意识到并设法调节控制情绪。我们可以通过倾述，想象自己快乐的事，运动，听音乐等来稳定自己的情绪。总之，我们要在不同的情境以合理的方式控制自己的情绪，还自己一片美丽、宁静的心情！
参考文献：
[1] 引自赵峰《青少年成长急需解决的16个问题》北京：民族出版社
[2] 引自胡启先、易法建等《当代大学生社会心理问题及其对策》江西人民出版社 [3] 引自“大学生心理问题调查”《拓维文化》第22页 北京：中国纺织出版社