发布时间 : 星期日 文章大学体育考试答案更新完毕开始阅读23fcaeda7c1cfad6195fa745
“现代体育”的发展趋势是：
A) 竞技化 B) 科学化 C) 学校体育由强调健身转为全面育人 D) 国际化 E) 社会化 F) 组织化 人的健康标准大致可概括为三个层面：（ ）。一个人只有同时具备了这三个条件，才称得上是完全健康的。
A) 社会适应良好 B) 人际关系好 C) 心理健康 D) 身体健康 持之以恒的原则适应体育锻炼吗？
A) 要长期的养成习惯进行锻炼 B) 适应 C) 隔段时间照样管用 D) 不适应 。 体育课是学校体育的重要组成部分，大学开设体育课应根据 A) 大学生的年龄特征 B) 身心发育特点 C) 竞赛成绩 D) 人际关系 确定运动负荷的方法原则有哪些？
A) 脉搏180次/分，大运动量 B) 脉搏130次/分，低运动 C) 脉搏120次/分，运动量也适于锻炼 D) 脉搏150次/分，中运动量
体育锻炼需要循序渐进的原则吗？
A) 不得急于求成 B) 不需要 C) 从小到大、从慢至块、从简到繁 D) 需要 体育锻炼的原则中从实际出发是指
A) 从外界环境条件的实际出发 B) 从个人的喜好出发 C) 从自身的实际出发 D) 从学校环境实际情况出发
体育锻炼能提高社会适应能力吗？
A) 能 B) 不能很快溶于社会 C) 不能 D) 可尽快适应社会能力
体能是衡量人体体质强弱的重要标志之一，是指人体各器官系统的主要生理功能以及在体育活动中表现出来的能力。
A) 以及走、跑、跳、投、攀、爬、悬垂、支撑等基本活动能力 B) 去脂体重的增加与心肺功能效率的提高 C) 肌力与耐力的增强、柔韧性的改善 D) 力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本身体素质 身体健康素质要素包括
A) 肌肉力量与耐力 B) 身体成分 C) 身体柔韧性 D) 心血管系统的功能 影响健康的因素
A) 遗传 B) 认知水平 C) 环境 D) 生活方式 体育锻炼有助于睡眠吗？
A) 有 B) 有重要作用 C) 有一定作用 D) 无 健身运动可以调节情绪是指
A) 提高抗挫折能力 B) 转移注意力 C) 提高神经系统的灵活性 D) 增加应激反应、提高反应速度。 E) 让大脑得到积极性休息。 F) 使紧张情绪放松
体育锻炼对减轻生活压力的作用主要表现在以下几方面。 A) 释放不良情绪 D) 提高社会适应能力 体育锻炼的方法。
A) 重复练习法 B) 循环练习法 C) 变换练习法 D) 超负荷练习法 遗传因素是影响健康的主要原因。
A) 不一定起决定作用 B) 有一定的影响 C) 起决定因素 D) 经过后天锻炼可改善 现代社会中，人们面临的挑战很多，心理上存在着许多方面的压力源
A) 整个社会不断加快的节奏所带来的压力 B) 社会责任的压力 C) 生活本身的压力 D) 竞争的压力 39.变换练习法是什么？
A) 内容、强度、环境 B) 收集练习的反馈、增加灵活内容 C) 计划、调整、组数 D) 练习时间长短、频率、快慢
体育锻炼对焦虑和抑郁有治疗作用吗？
A) 有较好的治疗作用 B) 有一定的治疗作用 C) 无 D) 有 已交卷,答题时间8分钟,得分90.0 一、判断题（共10题，每题2.5分）
1.空腹运动容易发生肌肉痉挛 正确 错误
2.有些体育活动可以不做准备活动。 正确 错误
3.骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的原因。 正确 错误
4.准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性 正确 错误
5.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率 正确 错误
6.冷空气直接刺激可能引起呼吸道感染。 正确 错误
7.苦瓜发苦是碱性食品；而猕猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品 正确 错误
8.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度 正确 错误
9.运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。 正确 错误
10.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。 正确 错误
二、单选题（共15题，每题2.5分）
11.人体内含量最多的营养素是 A) 糖类 B) 脂类 C) 水 D) 蛋白质 12.体育锻炼前要做哪些准备？
A) 做好热身准备活动 B) 提前补充饮料和饮食 C) 做好心理准备 D) 睡眠充足
13.某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克β-胡萝卜素，则该个体摄入的视黄醇当量是 A) 900微克 B) 634微克 C) 501微克 D) 767微克 14.成人每天的纤维素供给量为（ ） A) 2克 B) 20克 C) 100克 D) 4—12克
15.中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类，每天不超过 A) 15g B) 25g C) 20g D) 30g
16.夏季运动紫外线较强时，不是保护皮肤的方法：
A) 多喝水，多出汗 B) 涂抹防晒霜 C) 减少皮肤裸露面积 D) 戴上帽子 17.与机体钙营养状况关系最为密切的维生素是 A) 维生素E B) 维生素B2 C) 维生素D D) 维生素B1 18.参加剧烈运动前的准备活动，心率要到：
A) 90-120次/分钟 B) 130-160次/分钟 C) 160次/分钟以上 D) 70-90次/分钟 19.专项性准备活动包括（例如）：
A) 徒手体操 B) 游戏 C) 慢跑 D) 伸展练习
20.从营养学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分 A) 草酸 B) 植酸 C) 鞣酸 D) 磷酸
21.（ ）能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。 A) 膳食纤维 B) 叶酸 C) 草酸 D) 烟酸 22.以下食物含维生素B2最丰富的是（ A) 谷类 B) .肉类 C) 水果 D) 蔬菜
23.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是 A) 陈启亮 B) 蒋海琦 C) 张琳 D) 孙杨
24.豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质，〔〕烟酸等 A) B族维生素 B) 不饱和脂肪酸 C) 钙 D) 维生素B1 25.高温环境下参加锻炼时的心率最好保持在最大心率的： A) 60%-80% B) 80%-100% C) 40%-60% D) 20%-40%
三、多选题（共15题，每题2.5分）
26.掌握运动卫生和医务监督对体育锻炼具有：
A) 享受锻炼乐趣确保 B) 促进运动技术熟练 C) 增进健康 D) 预防疾病 27.养成良好的饮食习惯
A) 不挑食 B) 合理分配三餐 C) 不暴饮暴食 D) 饿了就吃 28.体育锻炼应选择：
A) 远离噪声 B) 平整不滑的地面 C) 无人的空旷地带 D) 排水系统良好的地点 29.急性肾炎应
A) 低蛋白饮食 B) 高蛋白饮食 C) 低钠饮食 D) 高钠饮食
30.对于影响深远，历史悠久的古代奥运会起源，民间流传了很多神话故事。它们是
A) 雅典橄榄树 B) 珀罗普斯娶亲 C) 普罗米修斯 D) 墨勒阿革洛斯和野猪 E) 丢卡利翁和皮拉 F) 父子之战
31.与运动能力密切相关的维生素
A) 维生素B B) 维生素C C) 维生素D D) 维生素E 32.纤维素调理便秘的机理是
A) 吸收毒素 B) 疏松粪便 C) 防止大肠吸收水分 D) 增加结肠平滑肌蠕动力量 33.按摩的作用：
A) 消除肌肉僵硬 B) 促进代谢产物的消除 C) 提高柔韧性 D) 改善局部血液循环
34.吉祥物是指能带来吉祥和好运的人、动物或东西，北京奥运会的吉祥物造型融入的形象有 A) 燕子 B) 熊猫 C) 山鹰 D) 圣火 E) 鱼 F) 藏羚羊 G) 老虎 35.安全运动应做到：
A) 饭后1小时运动 B) 带好毛巾 C) 随身携带手机 D) 随身带些糖果 36.准备活动可以是
A) 游戏 B) 走 C) 跑 D) 徒手体操 37.学校体育包括
A) 课外体育活动 B) 运动竞赛等 C) 社会实践课 D) 体育课 E) 实验课 F) 课余训练 G) 实习课 38.营养学上碳水化合物包括
A) 单糖 B) 双糖 C) 膳食纤维 D) 多糖
39.无机盐有钙、（ ）、钠、（ ）、磷、氯等七种 A) 铁 B) 硫 C) 硒 D) 镁
40.准备活动的强度、时间和正式活动间的间隔，取决于： A) 年龄 B) 个体训练水平 C) 季节 D) 项目特点 一、判断题（共10题，每题2.5分）
1.空腹运动容易发生脱水现象 错
2.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。 对
3.空腹运动容易发生低血糖症 对
4.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率 对
5.退行性病变的主要病因是饮食当中营养素不均衡。 对
6.温水浴有助于肌肉酸性代谢产物排除。 对
7.运动性疲劳可以通过积极的恢复手段尽快消除。 对
8.空腹运动容易发生肌肉痉挛 错
9.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度 错