发布时间 : 星期一 文章运动训练学更新完毕开始阅读2c16ae2b647d27284b73519a
A.讲解 B.开始练习 C.建立概念 D.熟练动作技能 5.下列哪一个不是动作技能形成原理的发展规律：
A.由高到低 B.由易到难 C.由简到繁 D.由整体到部分 6.下列哪一项不是贯彻直观教练原则的训练学要点：
A.注意教练员自身的榜样作用 B.运用多种身体语言多做直观示范并与讲解结合
C.多运用现代先进媒介技术进行视觉直观 D.注意直观教练与运动员的积极思维有机结合
多选题：
7.直观教练时，运动员学习和掌握动作的思维过程包括：
A.直观 B.实践 C.建立概念 D.学会和掌握动作机能 8.直观教练原则中，动作技能的形成原理是： A.学习 B.形成 C.保持 D.恢复
（九）适时恢复原则的概念、理论依据及要求 判断题：
1.在训练恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内恢复到原有的水平，这种现象叫超量恢复。
2.人体超量恢复只要是在能源恢复后就可以了。
3.在一定范围内运动负荷越大，能源消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复就越明显。
单选题：
4.适时恢复的重要前提是：
A.准确判别疲劳程度 B.积极采取加速机体恢复的适宜措施 C.对运动员进行全面训练 D.正确处理负荷与营养的关系
5.超量恢复是指在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内 原有水平。 A.恢复 B.低于 C.等于 D.超过
6.调整和把握训练负荷的 对训练效果具有重要影响。 A.速度 B.密度 C.量度 D.难度
多选题：
7.准确判别疲劳程度的方法有：
A.自我感觉 B.外部观察 C.生理测试 D.心理测试 8.积极采取加速机体恢复的适宜措施有：
A.训练学恢复措施 B.医学、生物学恢复措施 C.营养学恢复措施 D.心理学恢复措施
论述题：
1、运动员为什么要进行长期系统的训练？试加以说明。 2、联系实际，举例说明某一个原则在训练中的应用。
一，填空
1， 按竞技能力的主导因素对竞技项目的分类包括：体能主导类，技能主导类，技心能主导类，技战能主导类
2， 判别疲劳程度的方法包括：自我感觉，外部感觉，生理测试，心理测试。 3， 速度素质包括：反应速度，动作速度，运动速度。
4， 运动训练的素质通常包括：力量，耐力，速度，柔韧，灵敏。
5， 田麦久和他的同事将项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群理论”。 6， 技能主导类项目为：准确性，隔网对抗性，同场对抗性，格斗对抗性，难美性。 7， 运动训练的实质是：提高运动员的竞技能力和运动成绩。
8， 竞技体育的基本特点：竞争性，规范性，公平性，公开性，集群性，观赏性，功利性。 二，名词解释
1， 训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。
2， 技术风格：指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的，较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。
3， 运动成绩：指运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中培养战术能力的方法。
4， 竞技状态：指运动员获取本人最佳成绩的最适宜的状态。 5， 实战法：是指在比赛中培养战术能力的方法。
6， 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩，夺取比赛胜利为主要目标的社会体育活动。
7， 项群理论：由不同项目的本质属性引起的项目之间异同点为基本依据，将项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群理论”。
8， 竞技需要原则：根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容，方法，手段和负荷等因素的训练原则。
9， 力量耐力：指运动员在能力性工作中长时间保持相应强度的肌紧张，或在动力性工作中多次完成相应强度的肌肉收缩的能力（肌肉长时间克服阻力的能力）。
10， 训练规律：指运动训练系统内部构成因素之间，以及它们与系统外部各因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
三．简答题
1，体能训练的重要意义：
（1） 良好的体能训练是战术训练和提高运动成绩的基础；（2）是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；（3）是运动员在训练和比赛中保持稳定，良好的心理状态的基础；（4）有助于预防伤病，延长运动寿命。
2.训练计划一般有哪几种类型？学校一般常用哪一种？
（1）按照运动训练计划时间跨度大小：多年训练计划，年度训练计划，大周期训练计划，周期训练计划，课训练计划。（2）按训练对象：个人训练计划和队（组）训练计划。（3）按训练任务和内容分类：一类是着眼于改善人体的形态和各系统的机能，发展运动员的力量，速度，耐力和柔韧等素质，提高技术，战术，心理和智力等各个方面能力的训练计划；另一类包括各种模拟训练，热身赛训练以及赛前训练计划，其目的是培养运动员的竞技状态。
学校一般采用的是课训练法。
3，什么是运动技术？简要说明运动技术和体育动作的关系？
运动技术是完成体育动作的方法，也是决定运动员竞技能力水平的重要因素。
关系：两者是不可分割的，运动技术只能通过运动员身体的动作表现出来，运动技术必须以身体动作作为表现形式完成不同的动作即需要学习和掌握不同的技术。
4，在运动实践中，贯彻竞技需要原则有哪些基本要求？
(1) 要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛；（2）正确分析专项竞技能力的结构特点；（3）按照竞技的需要确定负荷内容和手段；(4)注意负荷内容的合理结构。
5，运动要素包括哪些？现代运动训练的基本特点有哪些？ 运动要素包括：------------
（1） 训练目标的专一性与实现途径的多元性；（2）竞技能力结构的整体性与各个能力之间的互补性；（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；（4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；（5）训练调控的必要性及应变性；（6）现代科技支持的全面性及导向性。
6，柔韧训练的基本要求？
（1） 发展柔韧素质与力量素质相结合；（2）注意柔韧性训练与温度和时间的关系；（3）柔韧性训练应保持经常；（4）采用多种手段发展柔韧性；（5）少儿柔韧性训练的注意事项。
7，引起心理紧张的主要原因是什么？克服的方法有哪些？
原因：训练过度；恢复不好；睡眠不足；压力过大；害怕对手；对成绩期望过高；过去失败表象的重现。 方法：表象放松法，自我暗示放松法，阻断思维法，音乐调节法，排尿调节法。 9， 什么是竞技战术？影响竞技技术与战术能力的因素有哪些？
竞技战术指在比赛中为了战胜对手或者为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。 因素：军事学和谋略学引述；心理学和思维科学因素；形态学和体能，技能因素。 四．问答
1，运动训练有哪些基本原则？谈谈你对运动训练原则的理解对其运用在运动训练活动中的具体作用与认识？ 1） 基本原则：1，竞技需要与定向原则；2，系统训练与周期安排原则；3，集群训练与区别对待原则；4，适宜负荷与适时恢复原则；5，导向激励与有效控制原则。
2） 认识：运动训练的原则就是运动训练过程中各规律的反应。是运动训练实践普遍，经验的概括和科学研究成果的结晶，是进行运动训练必须遵循的准则。
3） 运动训练的组织者和参与者应该深刻认识训练规律，严格遵循运动训练规律去组织自己的训练活动，才有可能获得训练工作的成功，而任何违背运动训练规律的认识和做法，都必然受到运动训练规律的惩罚，付出巨大的代价。
2，通过本学期对运动训练学的学习，阐述你对运动训练的基本概念的理解和认识
运动训练是指在教练员的指导和运动员的积极参与下为不断提高或保持运动员的运动成绩而专门组织的一种教育过程。1）运动训练是一个专门组织的教育过程，它是一个培养人的过程，从竞技体育的角度来讲运动训练又是一种专门组织的教育过程。2）运动训练以不断提高或保持运动员的运动成绩为主要目的，发挥人的机能最大潜力掌握运用技
巧，创造最好成绩。3）运动训练是在教练员的指导和运动员的积极参与下进行的，主体是运动员，只有运动员积极自觉训练才能不断提高成绩，教练员起主导作用。