发布时间 : 星期四 文章22个心理健康面试参考答案 - 图文更新完毕开始阅读35288c22dd36a32d7375819e
评分和解释方法：
① 依实际情况记分后统计出自己所得的总分
② 总分在100分以上表明学习方法好，86~100分算较好，65~85分为一般，51~65分为较差，50分及50分以下属很差。
教师：你的学习方法有问题吗？有问题不要紧，关键是能够做到重视问题，找到解决问题的方法。同时，也不要把学习方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好习惯好方法是可以养成的。那么，我们同学中间有没有好的学习方法呢？ 3．头脑风暴
小组讨论并派代表发言：有什么好的学习方法？ 4．指点迷津
你可以尝试从以下几个方面做起： ⑴ 学习计划与时间管理
① 学习目标：即陈述近期目标或远期目标，学习目标要恰当、明确、具体。恰当，是指合乎学生自身能力；明确，是指不要含糊其持，笼而统之；具体，是指将目标细化。 ② 学习内容：包括学习科目和学习手段。
③ 时间安排：是学生对自己学习活动的一种管理，又称为时间管理，尤其是课余时间安排更为重要。时间安排要做到全面、合理、高效。 ⑵ 预习与复习
① 预习：初步理解教材的基本内容和思路；回忆、巩固有关的原理知识、概念；找到新教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上；尝试做预习笔记。
② 复习：复习须及时、须思考、须多样，尝试回忆复习法；倒回复习法；协同记忆复习法。 ⑶ 听课与记笔记
① 做好听课前的准备工作。 ② 多思多问 ③ 有张有驰
⑷ 艾宾浩斯遗忘曲线 5．名人名言
① 没有正确的方法，即使有眼睛的博学者也会像瞎子一样盲目摸索——笛卡尔 ② 未来的文盲不是不能阅读的人，而是不会学习的人——赫伯特·格乔伊 六、这节课可能出现的问题
17
10、如何帮助学生克服考试焦虑？ 一、 设计主题：克服考试焦虑 二、 活动目标：
1． 让学生了解什么是考试焦虑并知道考试焦虑的一般特点
2． 通过谈论让学生明白考试焦虑的原因，并掌握减少考试焦虑的方法。 三、 活动对象：高中生
四、课前的准备：多媒体课件 五、设计步骤： 1．导入flash
教师：刚刚同学门欣赏完了这样一段关于考试是Flash，这确实是一段十分搞笑的考场情景。虽然作弊的现在也是偶尔有发生的，但也不会像刚刚所播放的那样那么夸张，作弊也是对我们个人诚信的一种挑战。但是，老师想问大家一个问题，明天就要考试了，我们都想考出好成绩，刚刚发生在考场的一幕幕在我们梧田高中很少会出现，但我认为这是值得我们去思考的。为什么要作弊呢？
作弊的原因很多，有平时不认真，考试的时候没办法；有些是因为不相信自己，想跟别人校对；……但大家有没有注意到一个小女孩，她说：“天那，一道题都不会做，这可怎么办那，”然后眼泪涌下来。嘴里还咬着手绢。她一到考场却觉得自己一道题都不会做，我们可以明显的感觉到她是过分紧张了，那对于明天的考试，你又准备好了吗？
亮出主题：考试，你准备好了吗？ 2． 焦虑量表自测：
明天就要考试了，那我们来做个小小的测验，来看看大家最近一周的焦虑水平怎么样吧。 根据你最近一周的感受，在每一题的四种答案“不”、“偶尔”、“有些”、“常常”中选 出一种，在□处打“√”： 1．害怕单元测验。 2．害怕期中考试。 3．害怕期末考试。 4．害怕高考。 5．做作业时一直想着考试的事情。 7．考试前睡不好觉或出现身体不适。 8．考试时心情非常紧张。 9．考试时因心情紧张答不好题。 10．考前一直想着分数的事，心里很紧张。 □不 □偶尔 □有些 □常常 □不 □偶尔 □有些 □常常 □不 □偶尔 □有些 □常常 □不 □偶尔 □有些 □常常 □不 □偶尔 □有些 □常常 □不 □偶尔 □有些 □常常 □不 □偶尔 □有些 □常常 □不 □偶尔 □有些 □常常 □不 □偶尔 □有些 □常常 6．背单词、定理、公式或课文时担心在考试时想不起来。 □不 □偶尔 □有些 □常常 各个题目答“不”、“偶尔”、“有些”、“常常”分别记0分、1分、2分、3分。统计总
分。分数越高，学生考试焦虑程度越高。假如一个学生总分在11分以上的话，那么他的考试焦虑状况较明显，最好建议他参加关于考试焦虑心理的集体辅导。假如一个学生总分在21分以上的话，那么他有较严重的考试焦虑，最好去寻求心理辅导教师的个别指导。
3．案例分析
王新，女，17岁，某省重点高中一年级学生。因临近期中考，出现紧张、不安，注意力不集中，学习效率差，该生出生于教师家庭，自幼受到父母严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到严厉惩罚。从小学起，学习成绩一直名列前茅，特别是进入高中以后，综合成绩排名全年级前三名，学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来，紧张、不安、心烦意乱、失眠，看书复习效率每况愈下，单元考试成绩一次不如一次，老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已，最近经常啼哭或发脾气，并拒绝上学，拒绝参加期中考。 ①她怎么拉？
②考试焦虑还会出现什么样的表现呢？
18
主要表现：
? 1、考前紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、脾气暴躁； ? 2、对备考复习毫无兴趣、无精打采；
? 3、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、学习效率下降；
? 4、肠胃不适，可能出现原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、胸闷、呼吸和脉搏加快、四肢发凉等征候。 ? 5、有时还会出现难以言状的放射性疼痛等等 4．小组讨论：
⑴为什么会出现这样的问题？
学校、家庭、社会、个性、抱负、早年经历、认知水平、心理承受能力 等等
考试焦虑的产生是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。考试焦虑是后天习得的心理障碍，它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同作用而形成的，多数是因为家长和老师有意或无意对小孩的学习提出过高要求，超越了小孩的承受能力并形成了过度的心理压力。
⑵如果你有考试焦虑，你会怎么做？
①语言调节法：在情绪紧张时用语言告戒自己“不要紧张，要镇定”、“冷静下来，问题会解决的”、“我这道题做不好，他们也不一定行“等，通过自我暗示，达到缓解紧张焦虑的目的。
②深呼吸法：站定或坐定，双肩下垂，闭上双眼，然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼……一吸……一呼……一吸”或“深深地吸进来…….慢慢地呼出去”这样的节奏反复进行。
③想象放松法：把注意力从使你紧张的对象上转移出来，在头脑中想象一下最轻松、愉快、舒适、惬意的情景。比如，想象出自己静卧在海滨的沙滩上，周围没有一个人，你静静地感受着阳光。天上是蓝天白云，面前是湛蓝的大海，岸边是高大挺拔的耶树，身下是如粉的细纱,耳边是永恒的涛声…….
④“6秒钟放松法”：由于做一次只需要6秒钟时间而得名。具体做法是：什么也不要想，赶紧连续做以下几个动作：收缩腹部→收拢下颌→扭动身体→打哈欠。 5．播放歌曲
在最后，希望大家面对明天的考试不要紧张，自信的去面对，相信你们即将成功！ 六、这节课可能出现的问题：
19
11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？ 【活动目标】
1．教师目标(1)创设轻松活泼的气氛，使学生能够畅所欲言。(2)给予积极热情的回应，引导学生深入的探讨。 2．学生目标 (1)积极主动的投入到活动中去，能够有所体会，有所感悟。
(2)讨论并认识爱情之花早开必夭折的道理，引导学生树立健康的、负责任的性态度。 (3)使学生掌握异性交往的注意事项。
【活动重点】1．营造坦诚、信任的团体氛围，尽量消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
2．通过讨论，使学生认识到异性交往要把握度。
【活动准备】 1．《栀子花开》的动漫歌曲 2．学生分组
【活动设计】配乐：《栀子花开》的动漫歌曲 环活动过程 节 设计意图 暖播放动漫歌曲《栀子花开》 利用动画和游戏两种生身夹气球 动形式，活跃课堂气氛活分两组，每组8人，按男女男女男女男女间隔站立成一排。 为下面内容的导入创设动 游戏规则：选手必须用颈部和肩膀夹紧气球，然后将气球传个下一位选手。不能用手，轻松愉快的情境。 落地重来。 情境设定：宣布心理辅导活动课的保密原则和尊重原则。听课老师会为同学们保密，同营造坦诚、信任的团体 学们能为彼此在今天课堂上的发言保密吗？ 氛围，尽量消除学生对 教师：同学们，我们今天将要讨论的话题是一个关于青春期的话题《花开应有时》。我首自由沟通和交流的防卫 先想做一个小调查：你们长这么大了，有没有曾经对异性产生过好感？ 心理。 如果学生不好意思说，则说：如果有的话，请你对我微笑一下。 心 如果学生很坦率，则说：老师本来想说，如果有的话，请你对我微笑一下，结果你们都 先大笑而且给出了肯定的答案，说明这样的情感大家都有，而且大家都很坦率。今天我 晴 们就坦率地讨论一下异性交往这个话题。正值青春期，对异性有好感其实是一件非常自 然而又正常的事情。那么，当我们对一位异性特别有好感的时候，该怎么办呢？下面我肯定学生的坦率可以为心 们帮故事中的小芳想想办法。 下面的畅所欲言打下良 杨帆最近遇到了一件烦心事。一想到班级里的小芳同学，心就跳得厉害。脑子里总是浮好基础。 雨 现出她的身影。她成绩很优秀，兴趣爱好也很广泛，是个阳光型的女孩。杨帆很想把自 己的想法告诉小芳，又不知用什么方法合适。请同学们帮杨帆想想办法。 学生：情书，电话，暗恋 教师：每个人由于性格不同，所以他采用的方法也会不同，结果也不一样。我这里有一个真实的故事，我们来看看故事中的这两位同学是怎样来处理这件事的。 幻灯片一：“爱”的萌芽 通过创设了一个贴近学 小丽，高一（8）班女生，聪明又善良，她爸爸妈妈平时工作很忙，基本上没时间照顾小生生活的两难情境，激 丽。小丽觉得很孤独。第二学期，班里转来一位男生小亮。小亮身材高大、外表很酷。发学生讨论，促使他们 刚来时，老师安排小亮坐在小丽的后面，小丽对他的第一印象很好。一次因双休日两人思考。学生在帮助别人 都没有回家，于是有了交往的机会。从交谈中，小丽才知道小亮从小生活在单亲家庭中，解决问题的同时，无意 父亲工作很忙，脾气暴躁，平时对小亮又非常严格，所以家庭温暖对小亮来说既遥远又中把自己的想法和观点曲 陌生。于是小丽和小亮两人都有一种“同是天涯沦落人”的感慨。渐渐地小丽与小亮话越投射出来，使学生能够 来越多，话题也越来越广，两颗孤独的心很快就走到了一起。后来，两人的过密交往开以人为镜、自我反思。 径 始引起了同学的议论和老师的劝告。 讨论过程中，教师不做 分组讨论：同学们，你对他们的交往有什么看法？假如你们都是小丽的朋友，你们觉得价值判断，而是注重学通 小丽接下来该怎么办呢？ 生的参与性，鼓励学生 20