发布时间 : 星期三 文章篮球原地单手肩上投篮技术更新完毕开始阅读35d02cab844769eae009edaf
篮球原地单手肩上投篮技术教案
年 级： 人 数： 人 （1）通过努力，努力使80％以上的学生初步了解原地单手肩上投篮技术的动作学目习标方法。 （2）通过学习，努力使80％以上的学生初步学会原地单手肩上投篮技术 （3）通过学生练习，培养学生对篮球肩上投篮的兴趣，培养集体荣誉感，体验成功 1、 两个篮球场 场器2、篮球20个 教内学容上下肢协调配合用力及手对球的掌控能力 点难点重顺时序间 准 2、手腕、踝运动 备五3、膝关节运动 分4、腰部运动 部钟 5、扩胸运动 分 地材3、标志杆4支 篮球原地单手肩上投篮技术 学 习 内 容 一、开始： 1、体委集合、整理队伍并向教师报告人数。 2、师生问好。 3、教师宣布课的内容、目标。 4、队列：原地间各种转法 教 师 活 动 一、上课前检查上课场地的安全性,准备好上课所需的器材。 二、宣布体育课内容，安排见习生、强调学生在运动中注意安全。 三、教师带领学生做徒手操。 学 生 活 动 一、上课认真听讲，练习主动。 二、动作到位，保持身体的协调用力。 三、一拍一动，动作整齐规范 组织：四列横队 二、准备活动 1、徒手操： ************* ************* ************* ************* △ 组织：按体操队型散开做徒手操。 6、腹背运动 7、压腿运动 以上动作各4个八拍。 基三 十 本五 分 部分 学习原地单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。（女生双手胸前投篮动作要领：持球时五指自然分开，双手拇指相对成八字，两肘下垂要自然，双手用力要均匀，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。） 原地单手肩上投篮 1、动作要领： 持球正确，上下肢用力协调，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。 2、集体做原地单手肩上投篮的模仿练习 3、三~~四人一球，相距4~5米做原地跳起 空中传球、接球。 4、二人一球，面对4~~5米站立，用原地单手肩上投篮的方法将球投向对方。 5、二人一组，一人距离篮圈3~4米投篮，另一人抢篮板并将球传给投篮者，投10次交换。 教法： 教师讲解示范，学生跟做 要求： 认真听讲，按要求模仿动作 1、讲解练习方法、要求 2、组织学生分组练习 3、巡回指导 放松小结 积放松练习。 小结讲评、布置作业。 整理场地、归还器材。 师生再见。 教师指导学生做放松运动。 教法：讲解要求，语言诱导。 积极参与、身心放松 积极参与讲评 以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和目的 组织： 0 结二束分参部钟与分 、 身心放松 预计负荷指标 练习密度：30%—40% 强度指数：1.2—1.5 极************* ************* ************* ************* △ 1、 学生基本技术掌握2、 学生能自主地进行练习。 3、 学生相互间能够进行互评互助 程度能达预期目标。 平均心率：130 课后小结