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成长仪式是个了不起的标志，它是对你以前所有日子的肯定，也是对你今后岁月的一个温馨提示。它标志着你已经长大了，可以独立做一些事了。 从呱呱落地到长成翩翩少年，十年来，我们见证了你成长的每一个瞬间，为你的进步欣喜过，也为你的过失焦虑过.....如今，在你的十岁成长礼之际，我想对你说：
的信》
《十岁成长礼---父亲写给儿子
文：乐爸
健康体魄是学习生活的基础（关于健康身体的演讲） 敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自xxx班的xxx，今天我演讲的题目是《健康体魄是学习生活的基础》。
首先问大家一个问题：“昨天晚上，你们做梦了吗？”每个人都有梦想，梦想让我们可以偶尔轻描淡写一下想象中美丽的世界。梦想或大或小，现阶段我们的梦想，应该就是上一所理想的高中，考一所理想的大学。但是尽管这个梦想不太大，我们和它之间还是有一定的距离的。这是一段面朝太阳的距离，需要我们奋力奔跑，勇敢追逐，才能沐浴阳光。我们不需太拼命，需要劳逸结合，最重要的就是拥有健康的体魄。可以这么说，拥有健康的体魄，我们可以拥有一切，但是若没有，我们就会失去很多。
首先我来讲讲中国的大学生体质怎么样。教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰给我们一个令人感叹的数字：半个月前，他出席北京大学2011级学生军训结业典礼时了解到，
两周军训期间，近3500名学生累计看病超过6000人次，特别是第一周，晕倒者众多。能考上北大的都是中国顶尖的学生，可是他们的体质却是这样的孱弱，这便是“重智轻体”造成的结果。少年强则中国强，少年的体质如此之弱，未来的中国将会怎样?
现如今，我们的初中学习生活是如此繁忙，每个人的学习压力都很大。初二的科目内容相比较初一来讲，难度增加了不少，这会让同学们的课业负担更加重；初三则更加忙碌，整一年，都在为中考做准备。于是，每个同学都会奋力地拼搏，竞争力就更加大。每个人都在前进，你不得不跟随着这趋势，努力向前。每天的作业量大，再加上适当的课外练习和巩固提高，做作业就需好几个小时，那么睡眠就会不充足，精力就会不够充沛；考试很多，考砸了就会影响自己的心态，不再那么乐观。锻炼的时间少之又少，一周只有两节的体育课我们会认为太累、运动量太大。就这样，时间在学习中溜走，健康也随之渐行渐远销声匿迹。你的锻炼少了，抵抗力就下降，就会经常生病，严重点还要住院。如此就会耽搁两三天的学习，你比别人落下的，是很难补回去的。由此可见，健康体魄对学习来说是多么重要。 当然，健康也有它的标准。世界卫生组织最早提出：健康不仅是免于疾病和衰落，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。毛主席也曾经说过：野蛮其体魄，文明其精神。他在年轻求学的时候经常参加体育锻炼，冬天洗冷水澡，夏天则游泳，并一直坚持，使他在那时拥有了健康的体魄，取得了优异的成绩，最终成为一代伟人。
众所周知，身体是革命的本钱，良好的身体状况能让我们精力充沛，学习的更久，记忆的更牢，思考的更快，从而提高我们的学习效率，提高学习的质量。 那么，我们应该如何保持健康呢？
锻炼是必不可少也是最主要的。每周保证有三四天能够锻炼一小时以上，除了认真对待学校里的体育课和大课间活动，在家里可以跳跳绳、做做仰卧起坐，并且要坚持着锻炼。在做作业之余给自己一点放松的时间，有时候做作业觉得疲惫了，听会儿抒情的音乐，也可以使那种学习的紧张感得到缓解。
我们还要学会安排好时间，做作业的时候要抓紧，挤出来的时间就可以幻化成睡觉的时间，周末也不要太晚睡觉。尽量让睡眠时间保证在8个小时，但是早上也不可以赖床不起哦！我们的生活要有规律，要养成早睡早起的好习惯。
还要保持饮食均衡营养。早餐是不可以忽略的，当然，良好地心态和心情也是拥有健康体魄的关键。考试失意不要过于难过，要相信自己，有一颗自信、乐观的心；多做一些快乐的事，例如保持微笑、帮助他人。
总的来说，要想拥有健康体魄，就要保证身体、心态都健康，这是保证一个人走得更远飞得更高的正能量。
我们的梦还在继续。让我们朝着梦想进发，好好学习，拥有健康体魄，一起加油吧！
亲爱的儿子：
一转眼你已经十岁了，是一个小男子汉，成为一名少年了。10岁
成长礼，是一个值得骄傲和纪念的日子，是一个里程碑。它标志着你已经由儿童跨进了少年的行列，你长大了！
也许昨天你还得别人督促着起床、学习，而今天开始，你要自觉地去做这些事情；也许昨天你还抵不住诱惑去看电视、玩游戏，而今天，你要学会自我控制，自我约束；也许昨天当你遇到困难还会犹豫不决，而今天，你要勇敢地面对困难，并大声自豪地说：“我自己能行！....”孩子，你已经长大，你要学会分清自己该做什么，不该做什么。
还记得梁启超的《少年中国说》吗？“少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年进步则国进步，少年雄于地球则国雄于地球.....”是啊，你们是中国的未来，你们是中国的希望。10岁成为少年，就要学会独立，学会进步，更要学会感恩，学会担当。
亲爱的儿子，你的人生将会拉开崭新的一幕，新的思考，新的探求。也许，在未来的路上会遇到风雨，会遇到坎坷，也可能跌到，也可能失败。但是，你要牢牢地记住：爸爸妈妈会一如
既往地在你身后支持你，关心你，帮助你，陪伴你！你要大胆前行，用智慧和努力勇敢地去拥抱属于自己的未来！
祝愿：
少年中国，与天不老；中国少年，与国无疆！
永远爱你的爸爸
成年是一个阶段,成年也是一个进步.成年对于父母来说,更是一个成长的分界线.从牙牙学语到如今朗朗少年人.这是一个质的飞跃,期间的艰辛说不尽道不完.
除了良多感慨,在孩子成年之时,父母更多的是对孩子的期待与叮嘱.成年后有更宽广的路要走,有更大的世界等待着.徜徉在父母那些慈爱的语句中,细细体味那来自父母的爱吧！
《成人礼家长给孩子的一封信》作文一
儿子,说实话这封信我一直不愿意写给你.不是妈妈对即将成年的儿子没有话说,而是我一直在拒绝你即将成年这个现实.
因为这意味着,你丰满的羽翼将不再满足于我给你打造的狭小的窝巢,意味着我有限的能力已不再能满足你对未来无尽的探求.而在过去的十八年里,我已经习惯了身边有你,窝里有你.习惯了我们母慈子孝的甜蜜生活.
好吧,我承认你现在长大了.你已经开始用自己的意志和智慧独立处理自己的事务,迎接你即将到来的人生旅程中第一场严峻的考验.这将是对你十八年来所有智力体力的综合测定.我相信,你一定能够成功！
儿子,这里我不想对你谈责任、谈独立、谈感恩、甚至谈爱.因为作为名词,你对它们早就耳熟能详.而要领悟这些名词的真正含义,需要一生的时间去慢慢体会.妈妈欣慰的是,截止到