发布时间 : 星期二 文章第一届全国社会体育指导员素质大赛 知识竞赛试题及参考答案更新完毕开始阅读3bb4b567b1717fd5360cba1aa8114431b80d8e40
健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行（D）。
A 技能考核制度 B 技能培训制度 C 项目管理制度 D 技术等级制度 36.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，到2015年，获得社会体育指导员技术等级证书的人数达到（A）。
A 100万人以上 B 90万人以上 C 80万人以上 D 70万人以上 37.社会体育指导员培训教育分为技术等级培训和（D）。 A 技能培训 B 理论培训 C 实践培训 D 继续培训
38.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单位开展志愿服务，有条件的应当会同有关部门设立（B）。
A 社会体育指导员实习岗位 B 社会体育指导员公益岗位 C 社会体育指导员体验岗位 D 社会体育指导员交流岗位
39.近5年取得高等体育专业学历的人员、在职体育教师、职业社会体育指导员、教练员和优秀运动员在申请授予社会体育指导员技术等级称号时，可以放宽培训考核与连续开展志愿服务年限的要求，可以直接批准授予（C）。
A 国家级社会体育指导员 B 一级以上社会体育指导员 C 二级以上社会体育指导员 D 三级以上社会体育指导员
40.《社会体育指导员管理办法》规定，社会体育指导员由其开展志愿服务所在地的县级体育主管部门实行（D）。
A 行政管理 B 协会管理 C 层级管理 D 属地管理
41.工作注册是对社会体育指导员每年连续开展志愿服务所进行的注册，在每年（D）进行。
A 第一季度 B 第二季度 C 第三季度 D 第四季度
42.社会体育指导员组织规范建设范畴包括依法管理，组织运营，业务活动和 (A)。
A 社会参与 B 竞赛活动 C 展示活动 D 培训活动
43.社会体育指导员在管理服务方面应坚持的原则是（B）。 A 规范有序 B 以健身群众为本 C 协调得当 D 热忱周到
44.社会体育指导员协会在组织管理方面的规范化运作包括遵守社团法的规范和（C）。
A 指导活动的规范 B 交流活动的规范 C 按章程办事的规范 D 对外宣传的规范 45.目前常用的体重指数简称BMI（BODY MASS INDEX），又称体质指数。具体计算方法是以体重（千克）除以身高（米）的平方。判定肥胖的BMI测定值应该是（C）。
A ≥24 B ＜24 C ≥28 D ＜28
46.在运动中，最好使心率维持在靶心率范围，这个范围应是（B）。 A 68-82次／分 B 128-142次／分 C 88-102次／分 D 108-122次／分
47.健康生活方式包括合理膳食、戒烟限酒、心理平衡和(C)。 A 少量运动 B 大量运动 C 适量运动 D 不运动
48.以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是(D)。 A 适当减少运动量和运动时间 B 避免过冷、过热的刺激 C 不宜游泳及从事剧烈运动 D 不能进行体育活动
49.亚健康是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现出活力降低、适应力呈不同程度减退的一种（B）。
A 生活状态 B 生理状态 C 心理状态 D 工作状态 50.下列属于有氧练习的项目是（D）。
A 50米自由泳 B 100米赛跑 C 举重 D 健步走 51.随机改变身体运动方向的能力是（D）。
A 速度素质 B 力量素质 C 耐力素质 D 灵敏素质
52.人体某一部分肌肉工作时，克服外部阻力包括物体重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等的能力是（ B）。
A 速度素质 B 力量素质 C 灵敏素质 D 柔韧素质
53.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（C）。
A 2-3次 B 3-5次
C 8-12次 D 15-20次 54.健身锻炼自我监督中，主观感觉的内容不包括（C）。 A 食欲 B 排汗量 C 运动成绩 D 运动心情 55.运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降（A）。 A 糖原 B ATP C 血红蛋白 D 脂肪 56.下列不属于运动疲劳表现的是(D)。
A 面色相当红 B 出现深呼吸 C 呼吸加快 D 注意力集中 57.踝关节韧带损伤最多发生在（ B）。
A 骨间韧带 B 外侧副韧带 C 内侧副韧带 D 胫腓韧带 58.急性腰扭伤早期有确切疗效的辅助治疗措施是（B）。 A 腰背肌锻炼 B 睡木板床平卧休息 C 刮痧 D 拔火罐
59.急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是（D）。 A 冷敷 B 外敷新伤药 C 加压包扎 D 拔火罐 60.幼年时，引起巨人症是因为过多分泌了（D）。 A 甲状腺素 B 胰岛素
C 肾上腺素 D 生长激素
61.体育健身活动后，即刻效果有降低焦虑水平、缓解紧张应激和（A）。 A 改善心境 B 有幸福感 C 治疗焦虑 D 缓解抑郁
62.人体进入快速运动或在最短时间内完成某种运动的能力是（D）。 A 柔韧素质 B 力量素质 C 耐力素质 D 速度素质
63.采用较低强度和持续时间长的练习主要是发展人的(B)。 A 无氧耐力 B 有氧耐力 C 速度耐力 D 力量耐力
64.经常参加体育锻炼的人是指练习强度达到中等强度，每周健身3次以上并且（B）。
A 每次活动不少于60分钟 B 每次活动不少于30分钟
C 每次活动不少于15分钟 D 每次活动不少于10分钟
65.健身过程应该包括准备活动部分、基本活动部分和(D)。 A 进行活动部分 B 开始活动部分 C 运动活动部分 D 整理活动部分 66.女性经期不宜从事的运动项目是（B）。
A 太极拳 B 仰卧起坐 C 广播操 D 慢跑
67.人体关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力是（D）。 A 速度素质 B 力量素质 C 耐力素质 D 柔韧素质
68.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（ C）。
A 3-5次 B 7-8次 C 15-20次 D 30-40次
69.健康生活方式中的适量运动，有助于降低患高血压、中风、冠心病和骨质疏松等慢性疾病风险，建议成年人每天进行相当于步行6000步以上中等强度的运动，时间最好进行(B)。
A 10分钟 B 30分钟 C 60分钟 D 90分钟
70.参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（D）。 A 酸性食品 B 蛋白质类食物 C 脂肪类食物 D 碱性食品
71.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。其中睡眠时间每天应保证(C)。
A 5小时 B 6小时 C、7-8小时 D 9-10小时 72.人体运动时肌肉突然感觉闪痛，有撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，最可能是（A）。
A 肌腹全断裂 B 轻度肌肉拉伤 C 严重出血 D 肌肉痉挛
73.呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为（A）。
A 5：1 B 10：1 C 15：2 D 15：1 74.正常人体的骨骼有（C）。
A 204块 B 205块