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北京工商大学嘉华学院
论生活中的情感心理学
——温柔对待亲爱的人
专业班级：广告102
姓名：兰珊 学号：1031209
北京工商大学嘉华学院
论生活中的情感心理学
——温柔对待亲爱的人
摘要：有时候，我们对那些和自己关系比较一般的人，总是充满宽容之心，习惯性的想要把自己最好的一面留给别人。但是对自己亲近的人却严肃而挑剔，因为关系好的缘故，就算再怎么不谦让也不会太伤害对方。所以，我们总是肆无忌惮的伤害着和自己最好的人，也是我们最爱和最爱我们的人。正如圣严法师所言：“对待家人，我们习惯成自然地不懂礼貌，不会温柔，不是大呼小叫，就是懒得搭理。因为太过熟悉了，而不知珍惜①。”作家亦舒也曾说：“人们日常所犯最大的错误就是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个习惯改过来，则天下太平②。”
关键字：亲友 苛刻 理解 期望
正文：
网络上流传着这样一句话：“心理学上说，人们大多数只对有安全度的人发脾气，因为在那个安全度之内，你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖。” 生活中，我们总会这样对父母吼叫：“你怎么这么烦啊，别唠叨了！”在商场的柜台前，我们总会看到类似的情景，年轻女孩对老公大声责备：“你别在一旁杵着啊，倒是过来帮我看看啊！”然后转过身却软了嗓：“小姐，麻烦您帮我拿一下这个，谢谢啦。”又比如，小两口在外面与人交流的时候显得十分友好并且外向活跃，回到家却都成了自闭症患者，互相冷眼相看，因为鸡毛蒜皮的小事就会互相嗤之以鼻。这样的情形在多数人身上、多数家庭里头都会发生，但大家都习以为常了。
李开复在新浪微博上推荐的一篇博文名叫《温柔对待亲爱的人》，讲述了我们生活中常见的这种现象，引发了众多网友的共鸣，很多网友都说每次和亲人吵架完之后都会觉得内心很愧疚，但就是忍不住和家人发脾气，之后又碍于面子和自尊心，不肯低头。 那么，为什么会出现这样的现象呢？我认为原因有三。
首先，也许是因为我们对越亲近的人期望值就越高。从内心深处体会不到别人对自己的了解，而要解决这个问题，就需要更多的沟通，于是在对待所谓的“外人”时，我们常常表现得耐心十足。而当交流对象变成我们所亲近的家人时，这种耐心就会大打折扣，因为在潜意识里，我们总认为家人是最了解自己的人，而正是我们自认为了解自己的人，偶尔却不能做到在任何事上都理解我们，反之，我们也不能事事都设身处地的为自己的家人着想。一旦碰到什么事情不顺利，我们就会想：“别人不理解我也就罢了，怎么你也不了解我呢？”这样越想就会越生气，从而影响了自己与亲友的关系。
其次，当亲友对我们所表达出较高的期望时，我们常常会被这种压力所困扰。面对亲人，因为我们心里在乎他们，我们不希望他们不开心，我们迫不及待的想要证明自己的成功，由此心中产生了巨大的压力，而且这些压力往往是随着时间的流逝而慢慢积累而成的，当达到我们承受压力的底线时，我们有可能在某个点爆发出来，这个点也许很微不足道，也许在家人看来，只是一件小事罢了，但它却点燃了我们的怒火，在这种情况下，家人就会对我们的行为表现出不理解，也就更无法心平气和的与我们进一步地沟通，这便形成了一个恶性循环，积累的心理压力越大，我们爆发得就愈加频繁，非但不会解决问题，反而会影响到家庭氛围。 再次，在和自己亲近的人相处时，我们往往会比较放肆。当受了委屈却没有地方发泄的时候，我们就会习惯性地宣泄在家人身上。然而，我们在压力之下，通常会忘记要如何与人沟通，常常在表达情绪的过程中对倾诉对象进行挖苦或者嘲讽，也许这样的方式能够释放内
引用 北京工商大学嘉华学院
心的压力，却在不自觉中给亲近的人造成了伤害。如果我们表达的话语被家人反驳，那么这场交流就会演变成一场争执。我们还经常把自己的想法强加到亲友身上，总觉得自己是对的，希望他们顺着自己的思路来，一旦他们与自己的想法有了分歧，我们就会向对方发脾气，闹矛盾。
怎样避免这样的现象在我们的身边频繁发生呢？
1、和亲近的人的沟通过程中，常怀感恩之心，尽表感恩之意。感恩父母，生育养育你；感恩同学朋友，帮助支持你。学会对亲近的人宽容大度。如果遇到了糟糕的事情，向亲友吐露心声，就算他们没有办法帮自己解决问题，也能增进自己与亲友之间的关系，自己不好的情绪也在一定程度上得到缓解。
2、学会控制情绪，心平气和的解决问题，降低声音，放慢语速，同时也要懂得倾听他人，理性一定要大于感性。我一直记得网上看到的这么一句话：“看别人不顺眼，是自己修养不够，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。”当别人的想法与你不能苟同，你的闭口倾听，会体现你的虚心诚恳和通情达理，会使对方意识到你对他的尊重，能够削弱和避开双方的“气头”。待“风平浪静”后，再来论理，可以避免双方大伤感情。 3、交换角色，换位思考。在人与人之间的意见沟通过程中，人们总希望只有自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。然而，由于人们在处理问题时，往往由于考虑的角度和立场不同而意见各一。如果双方都各执己见而不能理智地考虑对方意见时，很容易引起冲突。要是双方能够交换角色而设身处地的想一想，体会一下彼此的心情，就会意识到自己的意见是否正确，是否应该被对方接受，就能避免双方大动肝火。 一名死刑犯临死前说了：“我很敬爱我老爸，可是我从没对他这样说，我总是不理他的教训，在他指责我时瞪着他，跟他耍流氓。我其实很爱他，很感谢他从来没放弃我，但我这一生，自懂事以来，只在他快要病死的时候抱过他一次，就只那一次，我没惹他生气③。” 你还在对身边亲近的人过于苛刻吗？也许你在不经意间就已经通过语言攻击深深地伤害了那些爱我们的人的心，而自己却毫无知觉，丝毫没有在意过他们的感受。也许有些人会认为，“苛刻”正是因为自己在亲友面前卸下伪装的面具，用最真实的自己面对他们，从而可以无所顾忌，坦诚相待。只是，“苛刻”也要把握一个度，否则它就不是率真可爱，而是尖酸刻薄了。
所以，记得以后对亲近的人多一些温柔，少一些苛刻。
【参考文献】
1．http://fo.ifeng.com/xinlingwuyu/detail_2012_08/10/16716872_0.shtml 2012年08月13日 09:25 来源：凤凰网华人佛教 作者：圣严法师
2．http://www.artsbj.com/Html/artist/wyjbj/261659589.html 2010年07月30日来源：北京文艺网
3. http://fo.ifeng.com/xinlingwuyu/detail_2012_08/10/16716872_0.shtml 2012年08月13日 09:25 来源：凤凰网华人佛教 作者：圣严法师
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