发布时间 : 星期六 文章“我和过去说再见”医学院在校生失恋团体心理辅导 - 图文更新完毕开始阅读5e148cca58fafab069dc02ab
2.行为疗法
行为疗法是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。其主要方法有：系统脱敏疗法、暴露法、代币制疗法、厌恶疗法等。本次团体辅导将结合行为疗法的理论和实际操作原理对失恋者失恋的应对方式进行改善（具体实施详见分次单元设计部分）。 （二）单元设计大纲
本方案按照“提出问题、宣泄感情、分析问题、解决问题”的思路来设计，旨在通过该方案，使参与者和领导者在对失恋有较深刻的认识，能找到适合自己的正确处理方式，改善失恋引发的不良影响。 板块及次数 第一板块： 团队形成 （1次） 单元 第一单元：创建快乐家园 目标 1.建立良好的团体关系，形成团体氛围；2.调整组长和组员对团体的期望；3.明确团体的目标、规则等；4.签订契约；5.增进成员间的相互信任与接纳。 1.倾诉内心的不快乐，分享彼此之间的经历；2.学会概括和判断情绪，产生共鸣；3.培养团队凝聚力，增加组员间的熟悉度和信任感，使团体更加有凝聚力。 主要内容 1.自我介绍：“我是谁？”；2.游戏：“棒打无情郎”；3.触摸自己的感受；4.澄清问题（说明团体目标、规则等，组员提出对团体的疑问，组长解答）；5.结束（签订协议、总结，分享感受）；6. 实施前测。 1.回顾；2.游戏：“可怜的小猫”、“黑夜探险”；3.活动：“我们都一样”（观看视频，客观认识失恋）；4.困扰大集锦（宣泄情绪，总结可能存在的困扰，体会这些困扰带给自己的情绪反应）；5.结束，分享感受。 1.回顾；“盲人闯雷阵”2.活动：“镜子中的我”（通过各自分享经历困扰，理解问题的普遍性，同时可以意识到自己某些认知和情绪的不合理性）；3.结束，分享感受，布置作业。 1.回顾；2.游戏：“自己独特的飞机”、“撕纸”、“瞎子穿鞋子”、“优点大爆炸”；3.学习ABC理论；4.活动：“听我说” （体会并改善不合理认知）；5. 结束，分享感受，布置作业。 1.回顾；2.游戏：“真人版大富翁”、“踩气球”；3.微电影“港湾”；4.探索失恋的成因以及介绍当下的可能性成因；5. 结束，分享感受，布置作业。 1.回顾；2.游戏：“丢垃圾”、“我说你做折彩纸”、“拉绳子”；3.应对策略；4.结束，分享感受。。 1.回顾；2.游戏：“大风吹”、“我们的美好未来”、“新的自己”、“背对背抱气球”3.战略集中营；4.结束，分享感受。 1.回顾；2.游戏：“我们很有才”、“我们毕业啦”、“我们的愿望树”；3.后测；4.
第二板块： 我们有同样的感受 （2次） 第二单元：打开心门 第三单元：1.情感宣泄、失恋困扰大集信任大比拼 合；2.学会概括和判断情绪，产生共鸣；3.培养团队凝聚力，增加组员间的熟悉度和信任感。 第三板块： 重塑自信，寻找快乐 （2次） 第四单元：相信自己 1.让成员从失恋的自卑中走出来，重新寻找自我，积极寻找自己的快乐；2.增加小组成员间相互支持的动力；3改变自己的不合理信念 。 1．调节气氛，训练表达能力；2.不失去真诚、信任他人的信心和勇气；3.增加小组成员间相互支持和鼓励的动力。 第五单元：快乐，你在哪里 第四板块： 扔掉烦恼，笑迎明天 （2次） 第六单元：1.集体寻找战胜失恋不利情烦恼都丢掉 绪的对策；2.释放内心的压抑情绪；3.增加团队凝聚力。 第七单元：笑迎明天 1.回顾收集的方法；2.对每个对策进行评估，形成一系列完整的方法；3制定自己战胜失恋不良情绪的方案。 第五板块： 明天会更好
第八单元：1.结束本次全部的团体辅导珍重，再见！ 活动，处理离别情绪；2.实施- 5 -
（1次） （三）分次单元设计
后测；3.对团体辅导进行总结。 第一单元 评价团体；5.结束团体。 单元名称：创建快乐家园 单元目标：1.建立良好的团体关系，形成团体氛围；2.调整组长和组员对团体的期望；3.明确团体的目标、规则等；4.签订契约；5.增进成员间的相互信任与接纳。 活动名称 活动目标 1.“我是谁？” 1.团体成员之间相互认识； 2.了解活动的目的、规则； 3.建立良好的关系。 活动规则及流程 1．组长宣布本次活动正式开始； 2．组长和观察员自我介绍，并简要讲解团体辅导的模式、时间、地点及活动内容，同时欢迎成员加入团体活动； 3．组员自我介绍； 4.介绍团体辅导、辅导目的以及辅导过程中的要求：摘掉面具、全心投入、保守秘密，以及活动规范； 5.介绍这期的主题—“我和过去说再见”，引领进入正式辅导。 1.参加人员围成一个圆圈； 2.依照顺序同学们分别说出自己的姓名或希望别人如何称呼自己； 3.团体交流，各自说出为什么喜欢这个昵称； 4.训练员手拿海绵棒击向一个学员的头，该成员在头被击之前，应说出另一个学员的姓名，否则就与训练员换位置（当鬼），每次换人当鬼前说出的姓名不可重复； 5.以此类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。 注意事项 1.播放轻松愉快的音乐，选一个舒适而干净宽敞的房间，把现场尽可能的布置得有温馨的感觉； 2.同学们脱鞋进入房间后围圈席地而坐，主讲人站在中间； 3.主讲人指引同学卸下身上物品并回到自己的座位上。 时间100’ 20’ 2.“棒打使初步认识的小无情郎” 队员，彼此加深印象。调动现场气氛，拉近成员间的距离，以便深入接下来的环节。主要是活跃团体，并且起到互相认识和熟悉的效果。 1.选择棉棒必须柔软有弹15’ 性，以免击伤队员； 2.可以改成坐姿，将腿伸出，击打腿掌； 3.可让当鬼者手指其中一名，令其说出左右成员之姓名或绰号；可让当鬼者蒙眼睛，走到一位成员面前问路，听回答者的声音，说出其姓名或绰号； 4.主讲人应能够掌握全局，并照顾到个别差异。这要求主讲人要注意言行，用语言诱导成员敞开心扉，做到真正的交流。 1.组长在引导成员发言的20’ 时候，需要注意不能强迫，并且需要注意自己的言辞； 2.如果出现冷场的情况，组长和观察员可以起到引导和带头作用，先谈自己的感受，引导成员交流自己的感受是什么。 3.触摸自1.了解组员的目己的感受 前的思维状态； 2.让成员意识到自己是被关注的； 3．逐步引导组员关注自己的感受，为今后的活动做铺垫。 1．思考：对前面2个环节的你的感受是什么？（高兴、不高兴，焦虑、不焦虑等）； 2．对在团体中的感受打分（1~非常不舒适；9~非常舒适）； 3．思考：团辅开始和做完游戏的感受有什么不同？
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4.澄清问题 1.让组员更加明确团体辅导的活动流程和活动的规范； 2.调整组长与组员对团体辅导的期望值； 3.保证后续活动顺利进行。 结束本次活动 1.组长向成员讲解团体辅导的模式、时间、地点及活动内容； 2.介绍团体辅导、辅导目的以及辅导过程中的要求； 3.宣布团辅应遵循的活动规范； 4.成员针对组长介绍的规范提出自己的疑问，组长进行汇总并解答。 2.组长和成员一起协商有分歧的问题，共同制定最终的规范流程。 1．签订团体契约，一式两份，组长和组员各自保存一份； 2．让组员在记录本首页写上自己的名字和与失恋相关的一句话； 3．填写“成员阶段性回馈表”（附录4），组长视情况决定使用与否（后同）。 1.分发前测的量表：认知情绪调节量表、失恋心理危机的调查问卷（附录5）； 2.成员填写，组长回收。 1.首先需要考虑成员的要求，双方协商，在可接受的范围内作调整； 2.目标需要具体、积极、可行、可评估； 3.成员有权利提出终止的要求； 4.强调保密原则。 20’ 5.结束 1.准备好契约书（附录3）、10’ 纸笔、“回馈表”、印泥等，由组长亲自发放，并统一回收，妥善保管； 2．分发统一的专门的笔记本，并提醒大家每次聚会都需要携带； 3.提醒下次活动的时间。 1．提前选择和打印好要用的量表； 2．准备签字笔； 3．强调保密性原则； 4．前测数据可由访谈时被试所做的量表结果所得。 15’ 6.前测 了解成员失恋之后的情绪状态，为团体辅导的有效性提供数据基础； 第二单元 单元名称：打开心门 单元目标：1.倾诉内心的不快乐，分享彼此之间的经历；2.学会概括和判断情绪，产生共鸣；3.培养团队凝聚力，增加组员间的熟悉度和信任感，使团体更加有凝聚力 活动名称 活动目标 1．回顾 1．回顾前一个单元的内容，成员之间增加印象； 2．引入本次活动的主题。 活动规则及流程 1.组长回顾和总结前次活动大家的意见和感受； 2.组长告知组员本次活动的具体安排和时长。 1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间；小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说“哦！可怜的小猫”。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫； 2.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人； 3.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。 - 7 -
注意事项 1.提前总结好要讲的资料； 2.多鼓励成员表达自己的感受。 时间90’ 5’ 2．“可怜倾诉内心的不快的小猫” 乐，分享彼此之间的经历，使团体更加有凝聚力。调动大家的积极性，活跃气氛。让大家处于一种轻松，快乐的氛围中。 1.一个独立的室内房间； 15’ 2.轻柔的播放《我们都一样》这首歌； 3.一些足够数量的坐垫。
3．“黑夜探险” 体验在黑暗中如何寻求帮助，以及对队中成员的信任。 1.在场地上按照走迷宫的形式放好事先吹好的气球作为“地雷”； 2.两人组队，其中一人蒙上眼睛，另外一个人在一旁，用语言引导蒙眼睛的人从起点开始走到终点，但是不能踩到“地雷”，如果踩到地雷就退回起点重新开始。 1.准备：蒙眼纱巾若干，15’ 气球若干，盒子一个，礼品若干。 2.如果出现在中途掉队或者是不配合的现象，可以在终点处设一个宝盒，对同学说里面有神秘宝藏，但是你们要相信领队，才能安全地过去，不会踩到”地雷”这样才能拿到宝藏。组长可以在活动开展时给与适当提示。 视频需要提前准备好，保证画质清晰和较好的音质。 10’ 4.我们都一样 帮助成员了解失恋是属于成长过程中的一个正常现象。我们需要做的是正确的认识失恋，然后顺利的度过这个艰难的时期。 1．宣泄情绪，总结可能存在的困扰； 2.学会体会这些困扰带给自己的情绪反应。 结束本次活动 1.观看视频：失恋33天部分节选音频。 2.分享感受。 5．困扰大集锦 1．带领组员一起分享困扰经历和事件，给每一个事件的困扰程度打分（1~100分）； 2．一起判断这种困扰是否具有普遍性； 3．归纳总结失恋给该小组带来的困扰（找出比较有共性的）。 1.反馈上一次成员的意见； 2.填写“成员阶段性回馈表”； 3.提醒下一次活动的时间。 第三单元 1.组长和副组长在小组沉默的时候，先要适度的暴露自己； 2.注意控制时间。 30’ 6．结束 及时收集回馈表上所反映的意见，并结合它们对方案做出调整 15’ 单元名称：信任大比拼 单元目标：1.情感宣泄、失恋困扰大集合；2.学会概括和判断情绪，产生共鸣；3.培养团队凝聚力，增加组员间的熟悉度和信任感。 活动名称 活动目标 1．回顾 1．回顾前一个单元的内容，找寻属于团队熟悉的味道； 2．引入本次活动的主题。 活动规则及流程 1．组长总结上一次活动大家的意见和感受等； 2．告知组员本次活动的具体安排和时长。 注意事项 1．提前总结好要讲的资料； 2．多鼓励成员表达自己的感受。 时间90’ 5’ 2、“盲人1.活跃气氛，增闯雷阵” 加组员彼此间的
1.在地上设置障碍物，大概有10米长的道路，两个成员为一组； - 8 -
注意场地需要开阔，避免成员在活动当中受伤。 10’