发布时间 : 星期二 文章做自己想做的人更新完毕开始阅读70cdbe0b03020740be1e650e52ea551810a6c9ab
c.注重睡眠质量，不注重长短
d.良好的睡眠环境和条件
e.心理训练，自我暗示和身心放松
二、学习
a.向成功者学习成功的方法
b.一天一小时可以创造奇迹
c.参加研习会
e.长期与短期学习
f.高效的阅读
（1）找好书阅读
（2）有目的的阅读
（3）身边带笔记本
（4）归纳总结，写出10个重点
切忌农字阅读，节忌没有目标的阅读
三、娱乐
a.选择具有创造性的活动
b.选择对身心健康有益的活动
c.要达到一定的水平 d.要适度
e.善用节省时间的工具（通讯、交通、电脑、办公自动化）
时间管理
就是用最短的时间达成最多的目标，也就是对自己生命的管理。
金钱用完了，还可以获取，时间用完了，生命就结束了。
高效的时间管理，就是对自己生命的高效管理。