发布时间 : 星期六 文章(完整word版)初中心理健康教育优秀教案更新完毕开始阅读70f0d0b786868762caaedd3383c4bb4cf7ecb798
道德 中学生守则 法律 自然形成 教育行政部门 国家制定、认可 普遍适用 在校学生 全国适用 （三）遵守规则我先行 舆论、信念、习惯 教育行政力量 国家强制力 思考如何做一个守规则的人？ 三、 归纳总结，强化认识：
生活离不开秩序，秩序离不开规则，规则离不开人们的自觉遵守。
第十课时 目标要合适—迎难而上不退缩
教案目标：
帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点，制订有现实意义有兴趣基础的远景目标，并能在实现目标中，迎难而上，直面挫折。 教案过程：
一、 创设情景，导入新课：
同学们，时间一分一秒的过去，“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”，再过三年，五年，十年……你想会成为一个怎样的人？将会干什么工作呢？ 二、 合作探究、交流展示：
步骤一：畅谈理想：你的短期目标是什么呢？你的理想又是什么呢？ 步骤二：理想之旅：谈谈名人的理想及实现理想的过程。
教师点拨：兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。迎难而上，不懈的努力是叩开理想大门
的钥匙。
步骤三：你在实现理想中会遇到哪些困难呢？该如何面对呢？
面对困难要调整情绪，冷静分析原因，从而重树信心 ，当然在反复尝试，永不气馁情况下，
我们可以寻求别人的帮助，也可以重新思考自己的目标，调整目标，使他更适合自己，然后循序渐进地不断努力。
三、 归纳总结，强化认识：
理想之颠美丽而诱人，但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的汗水。临岸羡鱼，不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。
第十一课时 直面学习困难—克服考试焦虑
教案目标：
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让学生正确认识学习中遇到的苦难，克服考试焦虑。 教案过程：
一、 创设情景，导入新课：
许多学生都有这样的感受：\每到考试的时候，吃饭没有滋味，晚上难于入眠，有时就象在雾里似的，考试中往往大脑一片空白，心咚咚地跳，手脚发胀、麻木\。从而导致考试成绩不佳。众所周知，考试中临场紧张在所难免，那么怎样才能消除紧张的心理，让学生都能考出一个理想的成绩呢？ 二、合作探究、交流展示： （一）倾听小故事：
古时候，两个秀才去赶考，他们都想知道自己能不能考上，便到测字先生那里去测字。张秀才不假思索，随口报了个“串”字，测字先生满脸堆笑，赞不绝口： “恭喜相公，你定会连科及第，乡试如愿，会试成功。”
王秀才见他报“串”，测出这喜人结果，自己也极想成功，便也报了个“串”字。不料测字先生见了同样的“串”，脸色却晴转多云，说：“相公非但中举无望，且有大病之灾。”后来张秀才果然两试皆中，王秀才乡试便落第，急得大病了一场。王秀才病愈后去请教测字先生，为何测同一个字会有不同结果。先生说：“前一相公没用心想，随口报“串”。“串”字由两个“中”字组成，所以有两中之喜。而你是想了有想，有心报
“串”，“串”底加“心”，便成了“患”字，患得患失，最后得病。 （二）寻找“焦虑源”
设疑：从小到大，我们经历的考试无数，在考试前或考试时有没有出现过“考试焦 虑症”呢？请你说说你都担心过哪些问题，并产生了哪些心理或生理的反应。
说说你身边的同学的焦虑情况也可以。（如果不方便跟说的，可以写在纸条上，悄悄地递给老师，老师一定会尽力地帮助你，并庄严地承诺：不公开你的名字。） （三）归纳病因：
患因压力起（外源压力）——家长或老师无形中给予的压力过大，或期望值过高。 患由内心生（消极心理）——（根据学生的发言总结） （四）疏导“焦虑源”
Ａ、“调身”：考前注意调整自己的身体状态，合理搭配营养，保证睡眠充足，考时身体要放松。做到神清气爽，精力充沛。
Ｂ、调“息”：考场上调整好呼吸，缓解紧张情绪。
Ｃ、调“心”：学会调父母或老师的心（拧开瓶盖）与父母或老师沟通，缓解来自他们的压力。学会调自己的“心”对自己进行积极的心理暗示。 三、归纳总结，强化认识：
我难人难大家难，我易人易大家易。
战略上藐视，沉着应考；战术上重视，稳中求巧。
认真审题，先易后难；知难而进，巧解难题；查缺改错，顾全整体。 居安思危危自小，有备无患患自除
第十二课时 挫折两面性—不怕是关键
教案目标
能够理解挫折的普遍性和两面性 ，学会应对挫折的方法 教案内容
一、创设情景，导入新课：
大家都知道《塞翁失马》的故事，生活中难免会有挫折，但是挫折往往具有两面性，我们应该正确面对生活中的挫折。
二、 合作探究、交流展示：
（一）我来讲故事：纵观古今，许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的。比如说大家都熟悉的爱因斯坦制作小板凳的故事，请同学来叙述爱因斯坦遇到的挫折。还有其他名人故事吗，他们都遇到了什么挫折？[副板书：人名名字、遇到的挫折]
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这些名人，在**方面都遇到过挫折，那平常大家都会在哪些方面遇到挫折呢？ [副板书写例子]
总结：挫折的普遍性和必然性：挫折无人不有、无处不在，初中生的受挫范围（1）学习方面（2）人际关系方面 （3）兴趣和愿望方面（4）自我尊重方面 （5）需求得不到满足。 （二）心灵透视镜：
下面是一些你可能遭受过的挫折，你若曾经遭遇过这样的事，请在相关的句子下面画上蓝线；你若现在正经历这样的事，请在相关的句子下面画上红线；如下面没有列出来，请你在横线上写出引起你挫折的事。
1．学习方面：学习成绩没有达到预期的目标；家庭作业太多，不能按时完成；没有机会显示自己的才能；没有考上预期的学校；求知欲望得不到满足；其： 。
2．人际关系方面：不受老师喜爱；经常遭到老师的点名批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到好朋友；其 。
3．兴趣和愿望方面：个人的兴趣、爱好受到过多的限制和责备；因生理条件限制，不能实现自己的愿望；其他： 。
4．自我尊重方面：得不到老师和同学的信任；经常忍受委屈；自己感到表现很好，却没有受到表扬；学习竞赛、体育比赛得不到名次；思考速度、灵活性、学习成绩都不如同学；其他： 。
5．需求得不到满足：自己的物质需求得不到满足；好不容易得到的东西，又失去了；其他： 。 （三）七嘴战八舌：
挫折是好事，还是坏事呢？
归纳：挫折的两面性：世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。
挫折对于天才是一块垫脚石，……对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。关键是你如何认识它、对待它。
三、 归纳总结，强化认识：
挫折既有好的方面，又有坏的方面，挫折具有两面性，是双刃剑。 应对挫折的方法：
（1）调整情绪，重树信心 （2）冷静分析原因
（3）寻求帮助 （4）反复尝试，永不气馁 （5）调整目标，循序渐进
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