发布时间 : 星期三 文章运动心理学(1)更新完毕开始阅读7280f4ff700abb68a982fb83
?操作成绩（P）= 内驱力（D）Х 习惯强度（H）
?内驱力定义为一种所有行为普遍的和非特定的活动冲动，并将内驱力与文献中的生理唤醒相
提并论。
第三节焦虑对运动表现的影响 一、个人最佳功能区理论 二、突变模型
三、多维焦虑理论 四、焦虑方向理论
一、个人最佳功能区理论
?苏联学者汉宁在20世纪80年代提出个人最佳功能区理论。
?该理论认为：每个个体有一个自己的理想机能区段，当焦虑水平处于这一区段内时，可获得最佳操作成绩。 二、突变模型
?认知焦虑较低时，操作成绩与生理唤醒的关系开头似一条柔和的倒U形曲线；
?认知焦虑较高时，生理唤醒提高到一定程度时，操作操作成绩会呈现突然性的大幅度下降。 三、多维焦虑理论 将竞赛焦虑分为：
?认知状态焦虑----与操作成绩呈负线性关系。 ?躯体状态焦虑----与操作成绩呈倒U型关系 ?状态自信------与操作成绩呈正线性关系。 四、焦虑方向理论
?琼斯的焦虑方向理论认为，运动员竞赛焦虑体验的强度不是最好的运动成绩相关变量。 ?竞赛焦虑体验的方向（积极性或消极性的解释）和频率对于运动成绩可能具有更好的预测作用。
思考与练习：
?唤醒、紧张、焦虑有什么共同点和不同点?
?将焦虑区分为状态焦虑和特质焦虑、躯体焦虑有哪些实践意义？
?关于唤醒、焦虑与操作成绩关系的早期理论 和现代理论的主要区别是什么？ ?突变模型和多维焦虑理论的相同点和不同点在什么地方?
?设计一项研究，检验倒U形假说的第二项预测：不同的运动任务，倒U形曲线不同。 ?你更赞同哪种(些)理论？为什么？
?上述理论对运动员的赛前的心理准备和赛中的心理调节有什么指导意义？ 第四章 运动活动的归因
?学员？我打比赛时，心理状态很差。例如在日常训练时我的发球成功率不低，但是一到比赛就频频失误，请问有什么方法能够有效调节自己的心态呢 ?王：练为战，不为看
?请思考“练为战，不为看”包含了怎样的心理学或体育学原理？ 第四章 运动活动的归因 教学目标：
?了解海德、维纳、琼斯及戴维斯、凯利的4种归因理论及其意义。 ?了解人们经常出现的4个维度。了解归因的基本概念和4个维度。 ?了解习得性无助的性质和原因。掌握归因训练的应用原则和操作方法。 重 点：
?人们经常出现的4类归因偏差的性质和原因。 ?归因的基本概念和维度；
?归因训练的应用原则和操作方法。
难 点：
?海德、维纳等归因理论及其意义
第一节 各种归因理论的特点 一、海德归因理论 二、维纳归因理论 二、维纳归因理论 二、维纳归因理论 第二节 归因偏差
第五节 有助于训练比赛的归因 ?进行积极反馈 ?增加成功体验 ?建立成败标准
?明确哪些因素是可控的 ?设置合理目标 ?强调个人努力 ?坚持实事求是
?思考与练习：
?整理本课所学的概念。
?思考归因对体育运动训练与竞赛的实际作用。 第五章 运动员的自信 第五章 运动员的自信 教学目标：
?了解自我效能和自信的相同点和不同点理解自我效能的来源和作用。 ?了解几种测量自信的方法。掌握几种培养、增高和保持自信的手段。 重 点：
?了解自我效能和自信的相同点和不同点理解自我效能的来源和作用。 ?掌握几种培养、增高和保持自信的手段。 难 点：
?理解自我效能的来源和作用。
?姓名：罗雪娟 ?性别：女
?出生年月：1984.01.26 ?身高：165cm ?体重：62kg ?国籍：中国 ?籍贯：浙江 ?项目：游泳
?2004年雅典奥运会女子100米蛙泳冠军
罗雪娟自信获雅典奥运会金牌 第一节 自 信
一、班杜拉的自我效能理论 班杜拉自我效能理论认为：
自我效能信念的形成建立在以下四个 方面的信息来源之上。 ?成败经验（直接经验） ?替代经验（间接经验） ?言语与社会劝导 ?生理状态
自我效能感对人的影响
李晓文，1991年著文研究自我效能感对行为的作用提出：
?研究表明，优秀运动员比一般运动员自我效能感高。
?运动员状态好、情绪高涨、动机强的会具有更好的自我效能感。 ?自我效能感大多能可靠预测运动成绩。（相关系数一般均超过0.5 ?用过去成绩和自我效能感共同预测运动成绩，效果更好。
?研究表明各类群体参加体育运动都有自我效能感提高的结果。 ?为什么参加体育运动能促进自我效能感提高？ 二、维利的运动自信模型
?维利（Vealey,1986）的运动自信理论模型。
?她的理论认为运动自信是个体对通过自己所具有的能力在竞技运动中获取胜利的信念和确信程度。
?运动自信分特质运动自信和状态运动自信。 运动自信理论结构模型 自信帮助弱手战胜强敌 第二节 自信的测量 一、量表测量：
?《特质运动自信量表》赛前24小时测； ?《状态运动自信量表》赛前1-1.5小时测。 二、优缺点罗列法 ?字数得分 ?维度得分
第三节 自信的培养
?对比赛的不确定因素和不可控因素进行了解和熟悉。 ?表象成功情景 ?积极的语言暗示
?发现对手短处和自已长处 ?平时从小事培养自信 ?创设原有环境 ?集体互相鼓励
?演示水杯实验，正确看待自己潜力。 杯水实验 杯水实验 杯水实验
?思考与练习：
1.自信更多地取决与遗传影响,还是环境影响?后天训练和个人努力能使自信改变多少? 2.哪些训练因素和教育因素会影响运动员的自信?
3.在你的运动生涯中,你应用过哪些行之有效的方法来提高自信? 第六章 运动员智力 教学目标
?1、了解智力的核心内容和主要性质； ?2、了解空间能力在能力结构中的地位； ?3、了解空间能力的性别差异和遗传影响；
?4、了解通过智力测验获得的运动员的智力发展水平。 重 点
?1、了解智力的核心内容和主要性质； ?2、了解空间能力在能力结构中的地位； 难 点
?1、了解空间能力在能力结构中的地位； 第六章 运动员智力
?天才运动员的智力发展水平也很高吗？ ?体育运动能够促进人的智力发展吗？ 第一节 智力与运动活动的关系 一、空间能力与智力的关系 ?智力是什么？
?心理学家眼中的智力：
?从1921一1986心理学家对智力的认识变化。
?对智力的性质上，更多的心理学家65年后认为智力有其文化价值，包含知识内容、与元认知过程有关，涉及特殊能力。一个值得注意的倾向是现在较过去更多的人认为，智力涉及特殊能力，包括空间能力、言语能力、听觉能力等。这种认识直接影响我们能对运动员智力的分析和理解 。
运动员的空间和身体运动能力明显高于常人，空间和运动能力是能力的一个方面。 Thurstone的智力结构： ?字词流畅 ?词语理解 ?空间能力 ?知觉速度 ?计数能力
?归纳推理能力 ?记忆能力
二、空间能力有性别差异吗？
?男性和女性在智力上的差异主要表现在一些特殊能力方面。空间能力是体现性别差异最明显的一种能力。包括空间知觉能力、心理旋转能力、空间视觉化能力和时间空间间断能力等。 第二节 运动员的智力测验成绩 一、运动员与一般人智力一样吗？
研究成果综述：
?有人提出，篮球运动员和智商最低值不得低于90。
?苏联的研究者还规定，“智商在120以下者，原则上不能出席重大的国际比赛”。