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体 育 教 育 【之】
基 本 队 列 队 形
基本队列队形介绍
一、 队列的基本术语
1、 列：学生左右并列成一线叫列。 2、 路：前后重叠成一行叫路。
3、 翼：队列的左右两端叫翼。左端叫左翼，右端叫右翼。 4、 正面：队列里学生所面向的一面叫正面。 5、 背面：与正面相反的一面叫背面。
6、 间隔：学生（单个的或成队的）彼此间左右间隔的间隙叫间隔。 7、 距离：学生（单个的或成队的）彼此间前后相距的间隙叫距离。 8、 纵队：学生（单个的或成队的）前后重叠组成的队形叫 纵队。在纵队中，队形的纵深应大于或等于队形的宽度。 9、 横队：学生（单个的或成队的）左右并列组成的队形叫 横队。在横队中，队形的宽度应大于或等于队形的纵深。 10、 基准学生：教师指定作为行动目标的学生，叫基准学生。如“以 ××<学生姓名>为基准！”、“以右翼为基准！”等。 11、 排头：位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。 12、 排尾：位于纵队之首或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。 当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。 13、 预令：口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作。 14、 动令：口令的后部分，使听口令者立即做动作。
口令分预令和动令。预令和动令之间，一般有一定的时间间隔。
二、 基本队列队形教学内容与要求 1、集合 口令：“成一（二、三??）列横队——集合！”或“（按教师指定的队列）—
—集合！”
要求：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势。学生听到口令后，
按口令所指示的队形依次排列于教师的左方，脚尖应站在一条直线上。多列集合，各列学生的脚尖也应分别站在一条线上。
此外，如果教师下达“面向我成一（二、三）列横队集合！”的口令，右翼的排头学生在教师前约4—6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站成指定的横队，一队或各队的脚尖站在一条线上。 站队之后教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，检查站队。如需站成纵队，教师应指示清楚。 2、立正 口令：“立正！”
要求：两脚跟靠拢并齐，两脚尖外展约45度，膝关节挺直，小腹微收，自然
挺胸，微向前倾，两肩要平，微向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝，头正颈直，口要闭，下颚微收，两眼平时前方。
3、整齐 ①口令：“向右<左>看——齐！”
要求：基准学生不动，其余学生向右<左>转头,眼睛看右<左>相邻同学的腮部,
并通视全线。
看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准学生不在一条线上，应立即以小碎步调整。如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生应取一臂的距离，与第一列的基准学生对齐，第二列其余学生同第一列。一般应是向右看齐整理队伍，必要时才用向左看齐。
②口令：“以××为基准，向中看——齐！” 要求：基准学生不动，其余学生按照向右<左>看齐规定实施。基准学生听到“以
某人为基准”时，右手高举，听到“向中看——齐”后，将手放下。
③口令：“向前——看！”
要求：基准学生不动，其余学生立即将头转正，恢复立正姿势。
4、报数 口令：“报数！”
要求：从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数（最后一名同学不转头），后
列最后一名报“满位”或“缺×名”。为上课的需要，往往用指定的数字报数，或几列同时报数。方法同上，但教师应事先说明：如“一至三——报数！”或“各列——报数！”
5、稍息 口令：“稍息！”
要求：左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。稍
息过久可自行换脚，但应先恢复立正姿势再换脚。稍息时，精神不能涣散，也不能随意互相说话。
6、解散 口令：“解散！”
要求：听到“解散”口令后，迅速离开原位。
7、原地转法 ① 口令：“向左<右>转——转！”
要求：以左<右>脚跟为轴,左<右>脚跟和右<左>脚掌前部同时用力向左<右>
转90度，重心落在左<右>脚。转时，上体保持立正姿势。
② 口令：“向后——转！”
要求：按照向右转的要领向后转180度。
8、各种步法和立定 ① 口令：“齐步——走！”
要求：左脚迈出约75厘米处落地，身体重心前移，右脚照此法进行。上体正
直，略向前倾，手指轻轻并拢，两臂前后自然摆动。向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五颗衣扣同高并不超过衣扣线。行进速度每分钟约120步。
② 口令：“正步——走！”
要求：左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，脚背绷直）
约75厘米处适当用力着地，身体重心前移，右脚照此法进行。上体正
直，略向前倾，手指轻轻并拢，摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四颗衣扣之间，离身体约15厘米。手心向内稍下。向后摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟约116步。
③ 口令：“跑步——走！”
要求：听到预令，两手迅速握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合。听到
动令，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌着地，重心前移。右脚照此法进行。两臂自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线；向后摆不露手。行进速度每分钟约180步。
④ 口令：“踏步！”或“原地踏步——走！”
要求：两脚在原地上下起落，抬肘时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上
体保持立正姿势。听到“前进”口令时，继续踏两步，再前进。
⑤ 口令：“立定！”
要求：齐步和正步都是左脚向前一大步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步
时，继续跑两步，然后左脚向前一大步，右脚靠拢左脚，同时将手放