发布时间 : 星期一 文章9种狂吸走你体内多余脂肪的食物更新完毕开始阅读78ba429bc4da50e2524de518964bcf84b8d52d20
9种狂吸走你体内多余脂肪的食物 1. 燕麦
燕麦里面含有了很多的可溶以及不可溶性粗纤维，当这些粗纤维进入到人们的身体之后，就可以与胆固醇结合并且一起排到体外，从而帮助我们达到了一定的减肥效果
2. 玉米
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4--10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利
3. 金针菇
在国外，人们把金针菇称为“减肥菇”，金针菇的热量比较低，而且含有丰富的亚油酸，金针菇里面的亚油酸是可以加速脂肪的分解，从而达到减肥的目的
4. 芦笋（还是抗癌之王）
芦笋含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在降低体重过程中发挥着积极的作用
5. 山药
山药能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖
6. 海藻
海藻可以减肥是因为它含有海藻酸，胶状海藻酸进入消化系统后，包裹一部分胆固醇等脂类，使这部分脂肪无法被胃肠吸收，从而达到减肥的效果
7. 银耳
银耳中含有多种粗纤维，纤维进入人体之后就可以快速的排出体外，并且也可以把人体当中的多余脂肪带出体外，因此有一定的减肥功效
8. 土豆
土豆含有非常多的膳食纤维，消化吸收比较慢，它在整个肠道中慢慢运转，能增加饱腹感，并帮助带走一些油脂和垃圾
9. 山楂
山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的