发布时间 : 星期六 文章铁法能源公司 - 员工健康知识手册 - - （第一分册）[1]更新完毕开始阅读7bbd0ed5f46527d3240ce0f4
些？
（1）急性期应睡硬板床，绝对卧床3周；
（2）注意腰部保暖，避免着凉； （3）避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘； （4）症状明显好转后，可逐步进行腰肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动，但是一定要注意不要过度负重，以免影响腰突症状复发；
（5）避免剧烈的运动，避免超负荷负重运动，多注意休息；
（6）睡觉以硬板床为宜。 26、艾滋病的预防可以采取哪些措施？
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（1）洁身自好，禁止性乱交，遵守性道德是预防艾滋病的根本方法；
（2）行安全的性行为，每次发生性行为时都要正确使用避孕套；
（3）及时、规范的治疗性病可大大降低HIV（人类免疫缺陷病毒）感染的可能；
（4）避免不必要的输血和注射。不到非正规医院进行检查及治疗，应用一次性注射器，在进行穿破皮肤的工作时，应保证用具已经经过严格的消毒；
（5）严禁注射毒品，尤其是共用针具注射毒品；
（6）不共用牙具或剃须刀；
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（7）提倡婚前、孕前检查。 27、男性前列腺炎的日常保健要注意哪些？
（1）心态乐观； （2）勿过劳，免着凉；
（3）饮食清淡。忌过食油腻食物； （4）会阴松暖。避免久坐，穿宽松内裤；
（5）坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15-30分钟，保证一定的水温，注意个人清洁卫生；
（6）性交节律； （7）保持大便通畅； （8）强身健体，生活规律。
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28、推荐的几种慢性前列腺炎食疗方 （1）桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，糯米50克。先煮肉桂、车前草，去渣取汁，后入糯米煮粥。熟后加入红糖，空腹食用，本方可温阳利水；
（2）补肾羹：羊肾一对，葱白、生姜10克，冬葵子500克。羊肾去筋膜切细，加葱白、生姜、水适量煮熟，调入盐、味精，加炒香冬葵子。治疗肾气不足导致的排尿困难，面无血色，腰膝酸软，舌淡，脉细沉；
（3）首乌杞子鸡蛋汤：何首乌20克，枸杞子20克，大枣10枚，鸡蛋2只，加水适量同煮。蛋熟后去壳再煮，将水
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