发布时间 : 星期五 文章健身气功八段锦（图解）更新完毕开始阅读7efb6b096529647d26285276
图25
动作二：上动不停。两腿徐缓屈膝半蹲成马步；同时，两臂向两侧下落，两掌扶于膝关节上方，肘关节微屈，小指侧向前；目视前方（图26）。
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图26
动作三：身体重心向上稍升起，而后右移；上体先向右倾，随之俯身；目视右脚（图27）。
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图27
动作四：上动不停。身体重心左移；同时，上体由右向前，向左旋转；目视前方（图28）。
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图28
动作五：身体重心右移，成马步；同时，头向后摇，上体立起，随之下颏微收；目视前方（图29）。
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