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健美操基本步伐教案
年级八年级: 人数 48人 教师 刘怀美 科的类型 实践课 教学目标认知目标：通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维的能力。 技能目标：通过学习学生能够了解健美操的基本知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。 情感目标：感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的集体主义精神。 健美操的基本步伐：：踏步，侧并步，easy walk ，交叉步 教学重点 动作的规范和掌握 教学内容教学难点 反方向动作的探究、学生的表现力 教学顺序：课的部分课堂常规 → 观看教师健美操表演 → 热身游戏 → 学习健美操基本步伐→ →分小组练习，教师巡回指导 → 进行教学观摩表演 → 健美操基本步伐的拓展 → 放松练习 → 师生评价 → 下课 时达成领域目标 间（分钟） 教学内容 老师指导 学生活动 开始部分1 1、建立良好的师课堂常规 1、宣布上课。向学生体育委员整队，向老师问生关系和学习氛1、集合整队，清问好。 好。 围。 点人数 2、提出本次课的教学 要求：按时集队，做到2、形成良好的课2、师生问好，宣内容、教学目标及教学快、静、齐；认真听老师堂常规纪律。 布本课内容 要求。 的讲话，记住本科的教学3、培养良好的身3、提出安全注意事项。 目标 体姿势和纪律作风。 4 通过圆形错肩跑起到热身作用，同时锻炼学生的身体控制力，身体协调性 圆形错肩跑，1，2击掌，后踢腿 讲解路线 仔细听讲 准备部分4 健美操热身，使学生掌握身体的控制力，腿部缓冲，重心移动，培养学生节奏感，训练学生的协调性,灵敏性，模仿力，记忆力，。 健美操手臂步伐热身 要 求： 动作到位，协调舒展，体现中学生的青春活力 1、教师音乐领做 2、教师语言提示 3、鼓励激发学生 4、教师用节奏清晰的音乐加以辅助 5、教师提出动作要求 1、跟随教师在音乐的伴奏下进行热身练习,以达到热身效果。 2在练习中,强调身体姿态，膝关节做到积极弹动，脚踝用力，重心向上。 注 意： 1、动作与音乐协调配合 2、动作的整齐度及力度 培养学生对健美导入新课 操的兴趣，引导学1、健美操表演 生进入课的主题。 2 、介绍健美操的基本常识 3、介绍健美操的基本步伐，手位并提问 1、向学生展示健美操1、四列横排原地坐下。 的优美动作，使学生产2、认真听老师讲解，积极生浓厚的兴趣。 回答问题。 基本部分4 1、学习健美操基本步伐,学习简单动作组合。 2、能跟着音乐节奏进行动作练习，提高音乐的节奏感和动作的协调性。 3、循环练习可以发展学生的身体素质，提高机体对中等运动强度的适应能力 16 1、学习健美操基 1、先教腿部动作，后1、认真观看教师完整示范本步伐：踏步，单教手部动作，先慢后与分解动作示范。 并步,easy walk,交快 。 2 、学习腿部动作及手部动叉步 2、教师口令带领学生作。 2.分小组练习，教进行完整动作练习。 3 、在教师口令带领下进行师巡回指导 3、音乐伴奏下，教师动作练习，初步掌握动作。 3.轮流进行展示,带领学生进行循环练4、在教师带领下跟着音乐学生自评，老师评习。 完成动作。 价 4 、教师语言提示下学5、上课队形集中。 生自己跟音乐伴奏进6、积极展示 行练习。 5、分小组，提出要求和安全注意事项。 6、教师到各小组进行提示指导练习。 7.选出动作熟练的同学，大声喊出节奏并带领其他学生跟音乐完成动作。 8、小组检阅：每一个练习小组轮流在前边，进行学生自评。（时间允许情况下四个小组都进行展示。） 10 1. 运用健美操简反方向动作探究单动作组合进行练习 小组自由探究反方向练习，培养学生的自主能力和创新能力 2.练习过程中学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队精神 七、1、学会呼吸放松。 2、舒缓身心，让所有的学生在轻松的音乐声中达到放松恢复的作一、放松 瑜伽拉伸 二、总结 三、师生再见 1、分小组，提出要1.由每组负责的同学带领求和安全注意事项。 迅速到达练习场地进行练2、教师到各小组进行习 提示指导练习。 2.在老师的引导下进行自3、上课队形集中。 由创编练习，自己喊口令4、小组检阅：每一个完成动作组合 练习小组轮流在前边，3.音乐伴奏下进行教学观进行学生自评。（时间摩表演 允许情况下四个小组都进行展示。） 5、集体表演 一、教师带领学生在舒缓音乐的伴奏下，调整呼吸与身心。 二、整队，总结本课情况，提出要求。布置课后练习内容. 三、师生再见 结束部分5 用。 篮球场一个 场地器材平均心率：120~135 次/分 音响一台
练习密度：50-60%