发布时间 : 星期四 文章《黄帝内经》养生的智慧I-曲黎敏更新完毕开始阅读8284d20e581b6bd97f19ea73
肝为将军之官，主谋略，将军不是能打仗的人，而是运筹帷幄的人，肝的这种运筹帷幄 的功能就是藏血的这个功能，把肝气养足了才能出谋略。
刚生气的时候，左边疼，是肝气抑郁，再生气就是吃不下饭，肝克脾，就是把脾胃克制住了。
寅时（夜里３~５点），肺经当令
１. ２. ３.
经脉从肺经开始 老人早醒
心脏病人死于凌晨三四点的原因
《黄帝内经》经脉篇里，是从肺经开头的，顺序是：肺肝胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝肺。现在过春节也是在寅月。
肺经主气，主治节。从此时开始，人体的所血重新分配，所以３~５时是睡得最沉的时候。 人老以后，没有多少精收敛了，只有生发，所以早醒。 心脏病人要慢起床，最好不做晨练
卯时（早５~７时）大肠经当令
１、 天门与地户 ２、 肺与大肠相表里
３、 便秘与拉稀（主津所生的病）
早晨排便，是人体正常现象。早晨天门开，天就亮了，相应的地门，魄门（肛门）也就开了。
肺与大肠相表里。
津是往外渗透的，造成便秘。。
五、 十二时辰养生（辰至申） 辰时（上午７~９点） 胃经当令
１、 为什么一定要吃早餐
２、 早饭多吃不会胖
３、 肾经的含义
４、 血病与胃（主血所生病）
阳明胃经起于迎香，往上走至山根，然后沿头角至额颅，先走颜面，然后沿身体，一直走到脚趾的中趾下面，如经二脚趾出现疼痛，那是胃出问题了。
现在很多年轻人长痤疮，长在脸上额上，这都是胃经的病。治痤疮一个好的办法是从胃经治疗。痤疮是由胃寒造成的，通常是特喜欢喝冷饮的人，造成胃寒，人体的恒温机制是有自保功能的，会形成胃火来攻出胃里的寒，就显得更渴，更愿意喝冷饮，人体就会生出更多的热来攻这个寒，如此反复恶性循环下去，燥火就表现在脸上为痤疮，夏天，恰恰我们应该唱温水，越喝凉水越不解渴，所以痤疮就从胃经治就可以了。 为什么一定要吃早餐。经脉从子时一阳生到这会阳气已经全部升起到大肠经的时候中，到卯时全升起来，太阳也已升起，一天阳的象，这时候上饭就像春雨贵如油，要补充一些阴，食物就是属阴的。前面都是阳气在运化，这时候吃食物补充很重要。吃早饭不容易发胖。上午是阳气最足的居委会，人体也是阳气气机最旺盛的时候，此时吃饭不发胖也和下一个脾经脉相关，脾主运化，能够通过运华把这些变成精血，然后输到全身五脏去。所以吃早饭不会发胖。
胃经沿着颈部一直往下走，乳汁是血的表现，下落大肠，沿前腿回复，我们前腿的毛病出现的时候，通常都是胃经出了问题，是胃病。经膝盖，膝盖保暖很重要，古人坐时手放膝盖上，手中劳宫穴属火，可以温暖膝盖上的胃经。膝下三寸足三里穴是一个长寿穴，常按摩足三里，也是养护胃气的一个很好的办法。
已时（上午９~１１时）脾经当令
１、 脾主运化， ２、 脾主身之肌肉 ３、 脾在志为思，思伤脾 ４、 诸湿肿满，皆属脾
脾和肺在中医里同属太阴，太阳它们都有分配的这种功能，肺分配的是全身的气血，脾这时候主管把胃腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠里当中，脾相对于肺来说是一个前期初步工作。
脾主一身之肌肉，脾胃不合，就会出现肌肉无力，身体无力，脾的一个表现在嘴唇上，如果脾运化功能很好，嘴唇就会很滋润很丰满，如果脾弱，就会出现嘴唇发扁，干枯现象。现在所说的生症肌无力的问题，也是由于脾造成的。老年人越老的时候，眼皮来来越下垂，这也是脾弱的表现。
脾在志为思，意为脾的神明。脾发达的人头脑灵活，关键性就非常的强。过思伤脾，就伤了那个意。
身体的诸湿肿满，皆属脾病，由脾治疗。
午时（上午１１~１３点）心经当令
１、 午时一阴生 ２、 为什么要午睡 ３、 子午功（心肾相交） ４、 午“马”的涵义
午时心经当令，是跟子时相对的，恰是午时一阴生，一根阴爻就升起来了，恰在最热的时候，阴气升起来，这个时辰在古代很重要，古代很重视子午这两个时辰，练功的人重视子午功。就是心肾相交的问题。心肾相交的能力越强，人就越有精神。心的神明为神，肾的神明为精，这时候要心肾相交，就是让心火沉下去，让肾水上来。子午时睡觉，就是心肾相交，午睡很重要，哪怕是眯一会也行。
马属火性，驴属水性。马的性子烈火，象心脏永远跳跃。不可用马的皮熬制阿胶，要用驴的水性，收敛的驴皮来熬制。服用阿胶增加了血的收敛功能，功能补血。 未时（下午１３~１５点）小肠经当令
１、 受盛之物，化物出焉 ２、 午饭要吃好 ３、 心与小肠相表里。
小肠主吸引，中医叫“受盛之官，化物出焉”，象国税局，自己收了钱不能花，要重新分配出去。被小肠吸收以后，最终要拿出来人各个脏器去，这是小肠的功能。未时主吸收，所以午饭要吃好。这个好是营养和口味，相对要很高才可以更好的吸收。 心与小肠相表里。表为阳，内里为阴，阳出了问题，阴也会有问题，阴出了问题，阳也不会好，心为君之官，心是不受邪的，它主散，心脏病最初可能表现在小肠经上。
申（下午１５~１７点）膀胱经当令
１、 朝受业，夕而习复 ２、 膀胱与肾相表里
３、 存储津液，气化则能出矣
膀胱经，从精明穴上脑，沿后背到小趾，和我们记忆力有关，古代叫“朝受业，夕而习复”就是早震学习完的东西，应该在这个时间去练习，增强我们的记忆力。 头痛，如果两边痛，是胆经的问题，左边痛，有可能是肝血的问题，右边痛可能是肺气的问题，前额痛是胃经问题，后脑痛是膀胱经的问题，中空痛，肝经的问题。
膀胱经贮储津液，唾为肾所主，膀胱经好就可以把肾水带上来，就可以有满口的唾液，如果膀胱经气化功能不好，阳气不足的话，肾水上不来，所以我们就口唇干躁。
六、七、十二时辰养生（西至亥） 酉时（下午１７~１９点） 肾经当令
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肾主藏精 肾神为志
“酉”鸡的内涵
酉时发低烧是肾气大伤
此时肾经当令。肾主藏精，精就象是钱，什么都可以买，什么都可以变现，那个东西就是精，就是你缺这种细胞了，它能够给你生出来，也就是支持人体生命活动的最基本的一个物质。
肾神为志，肾表现出来的为志，小孩志向大，老人肾精不足，志向就比较短浅。这个时辰，相当于鸡，鸡在所有的动物里，它是最下的，但鸡的性质是火性，肾中的火气称为“龙雷之火”，鸡要炖，鸭要烤。鸡属火，鸭属水，鸡为发物，能把热散出来。 发高烧是气血足的象，低烧是气血水平很低的一个象，欲不要早，女子房事过早伤血，男子房事过早伤精。
肾精最具有创造力。《内经》曰：“技巧出焉”，心灵手巧是肾精足的表现。男女肾精足，就可以造化形容，生一个孩子。
元气就是先天带来的那点东西，就象我们去煤气站，拿到手的那个煤气罐，是足还是不足，就是元气的多少，只有半罐，说明元气很虚，这个人有没可能长寿呢，这个人要长寿的话，必须把它的火尽量开低或者少用，这就是养；如果煤气罐很足，你拿回来使劲的拿大火来烧，这样的话也会短寿，人生的阀门也不可能开得太大。人体的气机是少阳，是小火，暖曛，《易经》里讲“氤氲”。元气藏在肾里面，五脏象五个兄弟，元气就是父母，父母通常居住在老大家里。盐是调元气的。如果喜欢吃浓辣辛冲的东西，说明我们的肾精不足了。抑郁，情绪不通畅，为暗耗接触肾精，暗耗肾精比明耗更伤身体。身体好的时候，房事是可以激发生机的，身体不好的时候，房事会损耗身体。 戌时（晚上１９－２１点） 心包经当令
１、“心包”解 ２、阴气盛，阳气将尽 ３、膻中者，喜乐出焉， ４、敲打“心包经”的好处