篮球校本教材 - 图文 联系客服

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5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则,第一次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补。

6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

7.如果任何一方连续犯规3次,就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指:在一段时间里,对方队员未发生犯规,而本方队员接连发生犯规。

8.如果防守者没有触到球或干扰球当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上,而对方队员触动了篮筐,也算命中一球。

9.当球出界,球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论,裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟,如果超过5秒钟,球判给对方。

10.主裁判员是球员的裁判,他有权吹犯规,不过,裁判如果包庇哪队,就会撤销执照。当某队连续3次犯规,他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11.副裁判员是球员的裁判,他可决定什么时候球在比赛中,并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12.比赛在两个 15分钟内进行,中间休息5分钟。

13.球命中最多的一方获胜,如果平局,经双方队长的同意,比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则,发展到今天的篮球。

第三章 篮球技术

第一节:篮球脚步技术 一二年级内容教学与方法: 基本站立姿势:

动作要领与要求标准:两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽,两腿微屈,身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。学生基本上自然合乎动作要求,不直腰站立即可算达到标准。 *练习方法及教法 1、教师示范动作过程 2、学生随教师一起动作 3、教师逐一检查动作 4、口令学生练习 *转身

*转身动作要领与要求标准:保持基本站立姿势,稍下蹲,一脚为轴,向前或先后转动180度(或大或小),以脚前掌带动身体转动,身体不上下起伏,两眼目视防守者。 *练习方法及教法 1、教师示范学生模仿

2、学生随教师在统一口令下一同转身 3、学生自行练习

三、四年级内容教学方法:

基本站立姿势与转身方法同一二年级。 *变速跑

动作规格:此年段不必要求学生正规的跑,只要能快慢有致自然快慢结合即可,突然快跑又突然慢跑,可采取游戏让学生自然快跑慢跑。 *碎步

动作标准:自然两脚开立屈膝提臂曲轴,上体稍前倾,两脚脚前掌着地,用脚前掌快速跺地,并能快速蹬地起动。 *练习方法:

1、按基本站立姿势站立,按教师要求提踵,屈膝下蹲脚前掌跺地 2、按口令起按口令停 3、向前连续碎步 4、先碎步然后起动 5、碎步起动追拍游戏 五六年级内容教学方法: *跨步急停与跳步急停

动作要领:向前跑动突然双脚跳起,双脚同时屈膝落地,脚前掌先落地过渡到脚全掌,上体保持基本站立姿势。 *教法: 1、教师示范动作

2、学生随教师边跑边跳起急停 3、教师口令

4、结合学生自发游戏“我们都是木头人谁也不许动”,学生玩。 *变向跑

动作规格:学生在教师画在地面上的曲线自然改变方向的跑。 *滑步(横滑步)

动作规格:基本站立姿势后在自然下蹲,两臂张开,稍前倾,一脚蹬地另一脚随移动向侧方稍抬起移动,后加即可更上还原,连续蹬地移动。 第二节

篮球运球

一二年级内容教学方法: *原地拍球(左右手都要练习)

动作规格:两脚左右或前后开立,上体自然屈膝下蹲,一手五指张开将球在地面拍起,不要用手打球。要领:球网上弹起时用手去迎接球,球手结合在一起后用手指的力量往下弹拨球。

教法: