发布时间 : 星期一 文章高考复习方法与心理训练教案(4) - 图文更新完毕开始阅读92c4e958dd36a32d737581f1
教育是心与心的交流
避免心情懊丧
科学合理饮食。睡眠充足。
记录自己的情绪变化。情绪的高低变化不可避免。
教育是心与心的交流
避免雷霆之怒
觉得气血上涌的时候，就开始数数字。遇到可能使你发火的情况，提早防范。想好的一面。想象轻松的环境。自我按摩。自言自语。避免加深愤怒。坐下来。放慢语速。别动。
用冷水洗脸。把眼睛闭几秒钟。
教育是心与心的交流
调节不良情绪的方法
（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）
心理位移自我暗示升华疏导转移疏导发泄疏导培养兴趣法特殊疏导
教育是心与心的交流
学会欣赏音乐
（1）（2）（3）
陶冶人的性情鼓舞人的斗志促进智力的发展
（4）有益于人的健康