发布时间 : 星期三 文章中国民族民间舞蹈考级教材资料全部更新完毕开始阅读936b3c7967ec102de2bd8986
提示：1、波浪步从半蹲到脚掌踮起的过程要连贯，双手动作配合步伐上下连绵起伏。
2、三拍后点步在准备的最后半拍踮脚立起，第一拍向旁迈出半蹲，上身顺势倾斜，两臂在身旁呈斜线，形式跷跷板。
四、黎族（打柴舞） 关键动作：跳踏步 训练目的：组合运用黎族的民间舞蹈“竹竿舞”为素材，整个舞蹈过程既能训练孩子的节奏，又能在“打”与“跳”中间训练孩子相互协调配合能力。 提示：1、跳踏步以左右两侧移动时横挪微颤。
2、两种跳法，第一种持杆人的打法为：开-关-开-关-开开-关关，开-关-开-关-开开-关关 第二种持杆人的打法为：关-开-关-开-关关-开开，关-开-关-开-关关-开开 五、新年来到（汉族风格） 关键动作：小五花
六、蒙古族（挤奶员）
关键动作：踮脚碎步、交叉进退步
训练目的：以劳动为主题，加以情节来训练孩子的表演能力，其中运用了硬腕、笑肩、进退步，让孩子更进一步了解蒙古族舞蹈的基本动动律。 提示：1、笑肩的节奏处理是重拍在下。 七、苗族（抛绣球）、
关键动作：组合运用苗族的典型性动作及动律，加之苗族的节日习俗，让孩子在学习苗族舞蹈的同时，也能了解到苗族群众的生活习俗，感受其中的乐趣。 八、花伞（云南花灯）
关键动作：正葳、柔踩步、小鱼抢水短句关键动作：揉踩步、正葳 九、傣族（渔趣舞）
关键动作：踮脚碎步、鱼形手、横摆尾手、吐泡 训练目的：1、横摆手的做法。
2、训练学生对鱼吐泡泡时的模仿及在水边嬉戏打闹时候的场景。
提示：1、鱼游手式两手交叠，拇指翘起，滑动式有连绵起伏不断之感，似鱼儿在水中嬉戏。 2、做横摆尾手注意挺胸抬头，双肘在身后夹紧，手臂柔软的摆动，模拟鱼尾在水中自由的游摆。 3、吐泡动作充满童趣，每一次吐泡两眼圆睁，嘴巴撅起张大，拇食指打开，要保持表情停一会。 十、吉祥如意（畲族）
关键动作：坐蹲步、勾踹步、悠荡步，手势：吉祥如意、比翼双飞、长寿 提示：1、勾踹步的重拍在下。 2、“悠荡“舞时在空拍上起法儿，上身俯冲保持一定倾斜度，双手随着荡向前，身体急速跳转身。 七级
一、 雅鲁藏布江的浪花（藏族踢踏） 关键动作：悠摆手、退踏步、双撩袖碎踏步
提示：1、注意顺便退踏步，上下身的协调配合。 三、 小雨滴（安徽花鼓灯）
关键动作：登山步、风柳步、上下动律
训练目的：以游戏的形式，溶入花鼓灯的典型性动作，强调道具的准确运用，让孩子在边说边跳的过程中，把花鼓灯的动律及饱满情绪准确掌握。
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提示：孩子清晰地说出儿歌。 四、 小马蹄（蒙古族风格）
关键动作：勒马手、吸腿步、剁掌步、蹭退步
训练目的：模拟性训练，主要训练学生脚下灵活敏捷，为以后学习的跳跃性动作打基础。
提示：1、俯身吸腿步的吸腿要绷脚，落下以脚掌着地；上身前俯够大腿，有俯在马背上的感觉。 2、双手勒马左手在右手前，拳眼相对，架肘；单手勒马的手位不高于肩，拳眼对两旁，立腕压肘，以手作马头。
3、立掌步要求双脚在正部位上交替绷脚脚尖点地。 五、小格格（满族风格） 关键动作：请安
训练目的：培养学生孝敬长辈，注重礼节的品质，掌握满族舞蹈的风格。 提示：学生的表演要求端庄一些，边歌边舞。 五、 戏鼓仔（广东地区）
关键动作：碎跑步、登山步、拍钱鼓、转钱鼓
提示：碎跑步时应拔腰提臀，小臂屈于体侧前后快速摆动。 六、 鸭子戏水（苗族风格） 关键动作：鸭子步、划水
训练目的：舞目以训练苗族舞蹈基本动律为主，表演性强，配合儿歌，解放学生天性，热爱大自然。 提示：教师可自编故事情节来启发学生的表演天赋。 七、 小放牛（河北井陉拉花） 关键动作：勾踢步、压扣腕 八、 铃鼓舞（维吾尔族）
关键动作：进退步、蹭点步、抖铃鼓、拍铃鼓
提示：1、注意动作中保持抬头、收腹、立腰的基本姿态。 2、进退步的重心始终在主力腿上。 3、双脚做蹭点步的节奏要准确、清晰。 九、戏碟(东北秧歌)
关键动作：圆场步、碎步、小燕展翅跳踢步
提示：戏碟舞以扑蝴蝶情节为主线，动作应紧紧围绕情节展开，注意启发表演者的想象力。
2、圆场步应脚跟先着地，碎步以前脚掌支撑，两种步伐均双膝靠拢微屈，脚下用力均匀，表现为小步而快速的急行。
十、阿美队舞（高山族）
关键动作：交叉步、三步一踏、摇摆步、平踏步
提示：1、三步一踏向前走时身要仰，往后退时身要俯。 2、通过队形变化，注意培养学生的集体意识。 3、动作要有力度，准确到位。 八级
一、 花棍飞舞（汉族风格）
关键动作：1、绕花棍：手腕放松，，平转花棍，腕子向内绕，3、4、5、指先握后放，重拍在外。 2、绕棍踢跳：踢出去的脚和绕花在同一拍完成，重拍在外。
3、横打肩转身：持棍手心向上手腕放松横打肩，原地做的时候，头随棍动，1、2、3、4；转身的时候，
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左脚踏步向后转，头向左倒。1、2，两拍完成。
4、错步打棍短句：搓步的时候花棍先打手，再打肩。1、2、3、4，原地的时候打手、肩、肩、脚，跟着跳踢步向前行进，最后再回到搓步的动作上。搓步的时候注意不要上下窜，花棍击打的位置和节奏要求准确。
二、团团扇（满族）
关键动作：齐眉礼短句、行礼短句。 三、丢手绢（东北秧歌） 关键动作：跳踢步、禅绢
提示：1、做跳踢步时双膝并拢，小腿交替后踢，动作要干净利落。 2、禅绢、扬绢要求腕部有弹性。 四、大雁（蒙古族）
关键动作：软手、划圆绕肩 五、小小嫚（山东胶州秧歌）
关键动作：到丁字碾步、搬扇 六、绕三灵（白族）
关键动作：摆肩、吸跳转身 七、踏踏踏（藏族踢踏）
关键动作：碎踏、退踏步、滴答步
八、 漓江小阿妹（壮族）
关键动作：悠胯、闪腰、花山岩壁造型、蹬点步
九、 采蘑菇的小姑娘（彝族）
关键动作：1、挑扣手：手心向上准备，随后手肘上提，手腕自然下扣。 2、点跳步：动力腿点地的同时，主力腿向前蹭跳。
3、采蘑菇短句：原地屈伸四次，重拍在上，同时右起挑扣手四下。然后右脚上步呈左踏步，左手采蘑菇，放进右手的框里，最后双手举筐从左向右划一周回到右跨前。 十、皮影娃（河北唐山皮影）
关键动作：蹭点步关键动作、鸭走步、蝴蝶扇
训练目的：在不同节奏下对身体控制力的基础训练，初步了解山西小花戏的风格动律特点，利用颗粒性的动作特征变现皮影玩偶憨态可掬的形象。
提示：主题动作要具有颗粒感，顺手顺脚，且每一次都必须完全收回再伸出，动作夸张、表情丰富，自我发挥的部分可以展开想象，充分显示孩子的个性创造力。 九级
一、 拾青稞（藏族踢踏）
关键动作：1、吸跳步：右腿前吸跳，随后右脚起向前跑三步；双手于右胯旁呈抱框状。 2、退踏步:左脚重心，右脚后撤脚掌点地，左脚抬踏一次后，右脚前踏。
3、扬手吸跳步：右脚斜前上步俯身，左脚后吸，同时双手腹前交叉，然后双手上扬，双脚交替吸跳。 4、拾青稞短句：左手于左胯旁呈扶筐状，脚下连续退踏步三次，第一次俯身拾青稞，第二次右手上扬看手中的青稞，第三次将青稞放入筐中，然后脚下停住，右左摆头两次。（两个八拍） 二、织呀织（景颇族）
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关键动作：顿步：双手持织布梭，双脚交替顿跺地，双肩主动向前撞击 三、花儿与少年（回族）
关键动作：1、横摆搓步：左手后背，左脚向←旁上步，同时右手摆至左肩前，头右倾；第二拍右脚向前交叉上步，右手经下弧线摆至旁开手位，左倾头；第三拍左脚起向旁搓步，右手经下弧线向左划一周，最后落至左脚重心，右手点于左肩前。
2、蹬点步端翻手：第一拍右脚上步，同时双手于跨前端手，第二拍左脚勾脚点于右脚旁，双手转腕翻手至于上托手位，头右倾。
3、凤凰展翅:第一拍左吸腿，右脚立起半脚掌，同时双手五指并拢手心向前提至斜上位，第二拍左脚落下至踏步半蹲，双手落至斜下位，最后两拍双手上提三次至斜上位。 四、摆手摆（土家族）
关键动作：1、前后围摆：以腰带动，双手至臂于身体前后摆手。（配合两种步伐各做一次。） 2、抬摆：一手胸前折臂，一手肘贴在左手背，小臂向上回摆，左右交替进行。（加前踢步做一次） 3、腹前交叉摆：双手腹前交叉，重拍向外摆手。（加交叉踢腿做一次） 五、金花遍地开（白族）
关键动作：1、手巾步（原型持巾，本为持鞭）：左脚起上两步，上身前俯，右手持鞭后甩，左手在体侧随动律自然摆动，第三拍左脚向后撤塌步位，右手持鞭竖打肩。
2、十字步横打胯短句：脚下做十字步两次，同时双手做两次手背手心打鞭、打肩；然后体对3点，右脚重心，左脚旁点两次，右手持鞭于身体前后横打垮，左手随动律交替做点肩手和背手（两个八拍） 六、茶香飘飘（浙江地区）
关键动作：1、采茶手：三指指尖对捏，转动手腕采茶。
2、三步提踢：体对7点，左脚起向前三步，第三步上提至半脚掌，同时右脚向前，斜下踢出；左手后背，右手遮于脸庞，提踢时向身后摆出，同时右拧身，目视1点。
3、横摆采茶步：右脚向旁上步提至半脚掌，同时双手经右上提至头顶；第二拍左脚向前交叉上步，双手经左向下划落，随后双膝微存右、左交替向旁上步，双手于体前采茶右左各一次。注意动作时眼随手动。
七、放风筝（河北沧州落子） 关键动作：1、掰阔步 2、三步点踏开合扇
八、阿细娃娃耍月（撒尼族） 关键动作：1、跳月步（跳踢步）：摆臂同时双脚跳踢步，双臂左右摆，脚下要有烫脚的感觉。
2、翻身踏月：右脚上步，右手向右划立圆转身一周，双手于右肩前拍手，同时左脚斜前吸踹。踏月指的就是最后击掌吸踹的动作。
3、跳转踏月：双手于旁按手位跳踢步三次转身一周，接着击掌踏月两次。
九、摘苹果（朝鲜族）
关键动作：1、弹提步：右脚上步屈膝下沉，重拍在下，同时左脚后提腿，双膝松弛有弹性的一拍，一步前行。
2、扛横手：提气，双臂以肘带动拉起至斜上手，保持手位外绕翻手腕后手心相对；接着沉气，右手收回内扛手，同时左手手心向上慢慢落至横开手，然后提气，右手翻转上推至顶手，左手提腕转成盖手后顺势上提至斜上手后落回右扛横手。
3、拍托手：双手于胸前向上拍手顺势抛至顶手位手心向下，然后沉肘左手落至左斜前，右手落至有斜上方，双手腕做托手状。
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十、快乐罗嗦（彝族）
关键动作：甩手罗嗦步：双脚立半脚掌小跑步交替向前行进，双臂垂直于体旁前后甩动手腕。
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