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综合素质拓展训练课教学大纲
课程名称：综合素质拓展训练课
课程代号：11 学时数：64 学分数：1 适用专业：各专业
一、本课程的地位、任务和作用 拓展训练（综合素质拓展训练课），这是一种体验式教育模式，对大学生的综合素质能够进行很好的锻炼。结合大学校园的实际情况，对提高大学生挑战自我、熔炼团队具有极其重要的作用。它通过布课、体验、反思、分享、总结、提升和应用七个环节，培养同学们积极的自我挑战能力和良好的团队协作的能力，具体可以在以下几方面给同学们带来提高：良好的身体适应能力，动手能力，身心的控制能力，受挫力，沟通能力，自我的再认识、自我激励和自我超越的能力，领导力，承担责任、诚信、团队合作等。本课程完成以下课程任务：
1．通过课程提高大学生的在“五维体育观”要求下的健康理念，尤其注重心理与社会适应能力的锻炼。
2．通过课程提高大学生全面认识“体验式学习”，理解“大体育、大文化”的教育目的。
3．通过课程提高大学生对体育素质教育的认识，掌握运用体育知识全面提高自身素质的能力。
教学目标见下表：
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展训练课的教学目标 心理健康水平 综合职业素养 积极的人生 态度 良好的沟通 精诚的团队 精神 积极的个人 行为 高效的人际 规范的团队 行为 身体运动能力 充足的体能储备 科学的锻炼方法 危机的应对能力 二、本课程的相关课程
拓展训练是体验式学习的一种，采取“从做中学”的教练方式，国内外相关课程有《体验式学习》、《历奇教育》、《教练技术》、《拓展训练》、《学校拓展训练》、《体育游戏》、《户外运动》《大学生心理拓展训练》、《户外拓展训练游戏》、《职业生涯拓展训练》、《团
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队建设训练》等课程。
三、本课程的基本内容及要求
一）拓展训练课的项目基本上分为三类： 1、以个人挑战为主项目；
2、个人挑战和团队配合相结合的项目 3、团队协作为主的项目。
二）学期教学活动的应用层次上分为5部分：
层次一：传统的理论学习部分，有时也在室内进行；
层次二：较低风险的户外活动项目，要求在团队的支持下，以个人挑战为主的 项目；
层次三：较低风险的户外活动项目，要求以团队挑战为主；
层次四：较高风险的户外活动项目，要求在团队的共同参与下，以激发个人潜 能，挑战与战胜困难的项目，尤其是对个体心理冲击力较大的项目；
层次五：较高风险的户外活动项目，要求团队接受挑战。 三）具体课程内容分为9类型个项目：
1、高空项目：初级班2学时、提高班4学时，备选项目有空中单杠、空中断 桥、天梯、独木桥、沿绳下降、空中飞狐、攀岩、缅甸桥、合力过桥、求生墙；
2、中空项目：初级班4学时、提高班4学时，备选项目有信任背摔、罐头鞋、 飞越急流、高台演讲、鳄鱼潭、合力轮胎；
4、低空项目：初级班4学时、提高班4学时，备选项目有电网、孤岛求生、 越障、荆棘取水、跨越雷区、全体离地、风中劲草、人木桥、无声换位、平衡木、潮起潮落、梵天塔；
5、地面项目：初级班6学时、提高班4学时，备选项目有盲人方阵、雷阵、 竹竿舞、红绿灯、有轨电车、信任之旅、击鼓颠球、翻树叶、牵手结、数字传递、呼啦圈、风火轮、建绳房、坐地而起、赛跑、万里长城、蛟龙出海、航空邮件、月球漫步、集体寻宝、星球大战、盲人足球赛、袋鼠赛跑、摆造型；
6、心智项目：初级班6学时、提高班6学时，备选项目有感恩的心、天黑请 闭眼、高空飞蛋、飞行器、水草、头脑风暴、传球、他的授权方式、个人发展遁形图、教练技术、撕纸、瞎子摸号、解手链、交通堵塞、传递信息、集体握手、双赢、人浪、盲人行路、挑战150、不倒森林、集体拍、生死119、坚强后盾、一个篱笆三个桩、空中悬浮、文化冲突、劝降、踩报纸、电脑键盘、转移核废物、盲人积木、能量传输、逐鹿中原、扫雷、吉塔星遇险；
6、理论（破冰热身）项目：初级班4学时、提高班4学时，备选项目有踩轮 胎、怪兽、9个圆点的问题、寻人游戏、进化论、寻宝游戏、面对面介绍、卧式传递、松树与大树、大胆叫出来、抬人游戏、好邻居、逢三抓手、猜猜我是谁、猜变化、交换名片、花开花落、我是记者、苹果与凤梨、刮风下雨、兔子舞、配对游、生肖分组、高台演讲、齐眉棍；三张脸、征集签名、蒙古包、捉人游戏、圈套圈、双人分享、变形金刚、动物世界、大权在握、气球、禅之棒、你曾经、故地重游、青蛙/面具、群体抱怨、集体欢呼、梦想编织者、独处、局内人/局外人、团队价值、快照、长短处、消化吸收、及时赞美、喊山运动、勾肩搭背操、角色蹲、群体热身揉捏操、共同前进、海豚抱、金钱抱、激情鼓掌、新疆舞、集中注意力、眉目传情、诗名缘、报数缘、兴趣缘、虹彩妹妹、凯歌、家务操；
7、室内项目：初级班2学时、提高班2学时，备选项目有七巧板沙盘、建塔、
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建大桥、空方阵、狗仔队、蒙眼作画、一圈到底、驿站传书、握手、迷失丛林、默契报数、信任百步行、期望管理、你教我学、背靠背；
8、户外项目：初级班2学时、提高班2学时，备选项目有徒步、校园定向、 公园寻宝、攀岩、溯溪、拼图游戏、小泰山、捆绑行动、异国他乡、深夜逃亡、集体杂耍、持续改进、盲人的办法、穿越峡谷；
9、水上项目：初级班2学时、提高班2学时，备选项目有荆棘取水（艰难使 命）、抽板过河、弦歌不断、孤岛求生、相依为命、赛龙舟、溪流寻宝；
四、实验、课程设计、社会实践活动及要求
书写拓展训练课程学习结课报告，具体要求如下：
1、在第十五次课布置学期结课报告，在第十六次课上交或以电子文稿发送；
2、结课报告内容为对本学期拓展训练课程的印象调查、项目体验感悟、学习收获、联系学习、生活的提升应用和建议。
3、字数为1000-3000字。
五、习题数量及要求 无习题
六、教学方式与考核方式 一）教学方式：
本课程的教学采用体验式学习的理论与实践方法，运用教练技术，通过布课、体验、反思、分享、总结、提升和应用七个环节，培养学生从做中学的能力。 二）考试内容
1．理论部分（20％）：口试答辩 2．实践部分
（1）个人实践：绳结与保护（30％）
（2）团队实践：集体挑战考核，包括学生互相评价（30％） 3．学习态度
（1）课堂表现（5％） （2）出勤情况（15％） 三）评分标准
1．理论部分：满分20分，口试答辩为准，主要覆盖拓展训练的起源、国内外发展现状、运用领域、作用、未来发展展望和项目布课安全检查要点等。 2．实践部分：
（1）个人实践：绳结与保护：满分30分，1分钟内分别完成“布林结”和“8字结”的绳结操作15分，每延时1分钟扣2分，错误结绳不得分；保护能力测试15分，正确使用主锁、8字环和保护绳以及“法式五步保护法”，按操作环节进行评分，出现一次错误扣2分。
（2）团队实践：集体挑战考核，包括学生互相评价（30％） 3．学习态度：
（1）课堂表现：满分5分，课堂学习态度是否积极、认真、端正及在各个项目中表现。
（2）出勤情况：满分15分，每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考
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试资格。
七、学时分配 课次 学时 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十十十十十十十十一 二 三 四 五 六 七 八 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 八、几点说明
1、由于本课程教学难点为打破常规课堂教学的传授式模式，建立新的体验式学习模式，要求学生在学习过程中自觉从做中学学习；参加拓展训练课程学习是具有很强的挑战性，存在一定的风险，安全检查工作非常重要，建议学生购买人身意外伤害保险；本课程在实施教学工作中是对学生综合素质的训练，要求学生尽量的统一着装（建议军训迷彩服上衣和运动鞋）；无男女性别要求。
2、推荐教材和主要参考书： 钱永健（著）《拓展训练》2006年版，企业管理出版社； 钱永健、钱俊伟等（编著）《学校拓展训练——户外体验式学习》，北京大学出版社； 谢恩杰、李萍美、程丽珍（著）《学校拓展训练》，中国科学技术出版社。
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