发布时间 : 星期日 文章中西医结合健康教育-腰椎间盘突出症更新完毕开始阅读a701003267ec102de2bd8961
(l)血瘀：宜清淡、易消化，多食粗纤维食物、新鲜蔬菜及水果，忌辛辣、刺激性食物。每曰早晨可冲服蜂蜜，以润肠通便。 (2)寒湿：宜营养丰富，忌生冷、黏腻食物。
(3)湿热：宜清淡，鼓励患者多饮水，忌辛辣、热性食物，戒烟、酒。 (4)肝肾亏虚：可适当多食动物肝、肾及核桃，枸杞子等食物。 3．常用食疗方： (1)杜仲猪脊骨汤
[处方] 猪脊骨（脊髓、脊椎同用）500 g，杜仲30 g，陈皮、红枣各适量。 [用法] 将猪脊骨斩块、洗净；杜仲、陈皮、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入沙锅内，用文火煨煮2～3 h，至猪脊肉熟烂为度，调味即可。随量饮用。
[功效] 补肝肾，强腰膝。 (2)枸杞羊肾粥
[处方] 枸杞叶250 g，羊肾1只，羊肉60 g，葱白2根，盐少许，粳米60 g。 [用法] 将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，细切；羊肉洗净切碎；枸杞叶水煎，去渣取汁，与羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥，粥将成时，加入些许细盐，稍煮即可。佐餐食用。
[功效] 益肾阴，补肾气，壮元阳。 (3)当归生地黄鳝汤
[处方] 黄鳝1条，当归12 g，生地黄15 g，桑寄生15 g，桂枝9 g，红枣15 g。
[用法] 将黄鳝去鳃、肠杂洗净。当归、生地黄、红枣（去核）、桂枝、桑寄生洗净。把全部用料一齐放入沙锅内，加清水适量，用文火煨煮2h，调味即可。随量饮用。 [功效] 养血祛风。 (4)牛骨髓
[处方] 牛骨髓粉500 g，黑芝麻500 g，白糖适量。
[用法] 将上两味用料略炒香，研末，加入白糖拌匀即可。每次服9 g，每日服2次。
[功效] 补肝益肾。 【情志指导】
人的情志活动对疾病的发生和发展及疾病的治疗都有很大的影响。情志的变化可直接影响或导致脏腑功能失调而加重病情。
1．多安慰体贴患者，使其情绪安宁，积极配合治疗。
2．根据疾病的情志变化，应经常与其交谈，了解患者的兴趣，转移其对疼痛的注意力，可采用听音乐、看电视、聊天等方法，以调畅患者的情志。 3．因剧痛难忍或久痛不休故多焦虑、抑郁、失望，应当给予必要的解释和对疾病知识的宣教，激发其战胜疾病的信心。 【运动疗法】
腰背肌锻炼是腰椎间盘突出症患者缓解期的重要自我保健疗法。通过锻炼可增强背部肌肉的力量和韧带关节囊强度，利于脊柱稳定，改善局部血液循环，调节腰椎间盘压力，纠正不良姿势和体位。增加心脏负荷，提高心脏搏出量及心肌收缩力。
1．蜻蜓点水式：又称飞燕式，患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，让患者同时挺胸仰颈及双下肢呈伸直状后伸，此时由于双侧竖脊肌收缩而使全部身体仅腹部与床面相接触，似蜻蜓点水或飞燕展翅的姿势。
2．五点式：患者仰卧，双下肢呈屈曲状置于床上，以双足、双肘及头部作为支点，通过挺胸及双侧竖脊肌收缩，使人体呈弓状。 3．三点式：以头和双足为支点，挺腹，竖脊肌收缩。
腰背肌锻炼易循序渐进，持之以恒，如出现症状加重，应终止锻炼。颈椎病患者不宜采用三点式。
腰椎间盘突出症是一种慢性疾病，严重的疼痛和反复发作影响正常生活。腰椎间盘突出症病程较长，坚持治疗和有效锻炼，特别是中医中药和手法治疗有一定疗效。