发布时间 : 星期日 文章初级长拳第三路图解更新完毕开始阅读c1623b3a43323968011c92a5
抖腕，在头葡上方成亮掌 (即横掌)，掌心向前，掌指向左。目视左方 (图二之3)。 要点：三个动作必须连贯。成虚步时， 重心落于右腿上，右大腿与地面平行。左腿微屈，脚尖点地。
二、并步对拳 ①右腿蹬直，左腿提膝，脚尖里扣，上肢姿势不变 (图三之1)。 ②左脚向前落步，重心前移。左臂屈肘，左勾手变掌经左肋前伸；右臂外旋向前下落于左掌右侧，两掌同高，掌心均向上 (图三之2)。 ③右脚向前上一步，两臂下垂后摆 (图三之3)。 ④左脚向右脚并步，两臂向外向上经胸前屈肘下按，两掌变拳，拳心向下，停于小腹前。目视左侧(图三之4)。 要点：并步后挺胸、塌腰。对拳、并步、转头要同时完成。
第一节