发布时间 : 星期二 文章大学生心理健康教育复习提纲及答案，考题更新完毕开始阅读d79eaa89d4bbfd0a79563c1ec5da50e2524dd1f3
题型
一、名词解释（本题共5小题，每小题2分，共10分） 二、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分） 三、多项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分） 四、案例分析题（本题共10小题，每小题1分，共10分） 五、论述题（本题共2小题，每小题20分，共40分）
第一章
1.P4中国心理卫生研究和高校的心理健康教育工作起步的时间: 20世纪80年代。 2.P4 1992世界精神卫生日： 每年10月10日
3.心理发展的概念：是指个体从出生到终老一生中认知，情绪情感和行为等心理功能随年龄增长而改变的历程。
第二章
1.P21大学生活的特点
生活环境的改变，管理方式的改变，教学方式的改变，比较群体的改变 2.P21大学生活的适应过程包括哪些阶段： 兴奋期，消沉期，思考定位期 3.P22适应不良
也即适应失常，泛指个体不能与生活环境保持和谐的困难状况，包括一般性适应综合症和适应性障碍两类。 4.P23/P286应激：
生物有机体都有一种保持内部环境稳定状态的趋势或特性。当机体处于危险紧张的状况或新环境时，机体的自主神经系统会自动调节做出适当反应，以保持和维护机体内环境的稳定。这一生理过程成为应激。
5.P23一般适应综合征（GAS）（应激反应）有哪些阶段： 警觉反应期，抵抗反应期，衰竭反应期
6.什么是大学新生的心理适应问题
1独立生活困扰2资源利用困扰3人际关系困扰4学习能力困扰5职业目标困扰
第三章
1. P38职业准备期的主要任务：
以专业知识学习和专业能力训练为主要任务，同时也要提高人际沟通和交往能力、组织行为能力、表达与写作能力等基本素养，关注社会发展热点和行业发展动态。
2. P39性格和职业的关系
1传统型2实际型3研究型4艺术型5社会型6企业型
3. 气质与职业的关系
一是指特定职业对其从业者的气质类型有一定的要求，因为职业气质可能会影响职业活动的效率，而且不同的气质类型与特定的职业之间的适应性是不一样的。
4. P44职业生涯规划包括哪些阶段及任务：
1.明确个人生活愿景（自我形象、有形财产、个人健康、人际关系、工作状况、社会贡献、个人休闲） 2.客观地进行自我评估 认识自己，了解自己的优势与不足 3.冷静地进行环境评估 评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响和要求 4.确定职业发展目标 5.设定职业生涯发展路线 6.制定弥补差距的行动方案 7.实施、评估与反馈
5. P45职业生涯目标
指个人在职业发展道路上想要达到的一个位置或工作状况分为:1短期目标2中期目标3长期目标
6. P51正确的择业心理有哪些
1正确评价自己的方法,多看自己的长处和闪光点2树立市场竞争的新观念3如果别人在某些方面确有优势,而自己明显不足,要坦然面对审时度势下决心超越或转移竞争方向4正视现实,抓住机遇
第四章
1.P58自我意识：
个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识，是人体结构的核心部分。
2.P60自我概念的形成与发展的阶段
人最初没有“自我”概念，随着个人和环境的交互作用，开始区别环境与自我，逐渐把
自我从现象场分化并符号化而形成“自我”的概念。自我是在人际交往中，特别是与重要任务的交往中产生和发展起来的。 3.自我认识
自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。 4.P63自我评价偏高和偏低的主要表现:
偏高：自尊心过强，嫉妒心。 5.P63 影响自尊的因素
自己的个性品质、社会荣誉、自我在社会中的发展前途等 6.大学生自卑的主要表现
1自我评价过低2寡言少语3对别人的话语敏感多疑4过强的自尊和较强的戒备心理5矫饰优越和轻视他人
8.P67自我心理调节技巧有哪些
1正确认识自我：建立正确的比较观（纵向比较和横向比较），学会调整认知结构（处理好自知与知人和自尊与尊人的关系）2积极悦纳自我：接受自己的过去和现状的全部，无条件的接受自己的一切，肯定自己独一无二的存在价值3自觉调控自我：设立合理的人生目标，培养坚强的自控能力4提升自我效能感：创建经验体系（经验的获得、整理、心象表征、启动），创建评价体系（社会比较和支持），创建训练体系（学会正确的归因方式，设立目标的训练和情绪调节训练） 9.p65 p72自卑心理产生的原因及自我调适
1既往经历与家庭环境2对自己身体相貌的认知偏差3眼高手低自我期望水平过高4不正确比较的认知偏差
1认知法-正确的认识自己2作业法-正确的表现自己3补偿法-正确的补偿自己4领悟法-心理分析法///1按照自己的条件评定自己的价值2根据自己的体验来判决自己的成败3把自己看成和别人一样重要 4欣赏但不企求别人的赞许
第五章
1.p82马斯洛层次需要理论
该理论将需求分为五种，像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，分别为：生理上的需求，安全上的需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求。另外两种需要：求知需要和审美需要。这两种需要未被列入到他的需求层次排列中，他认为这二者应居于尊重
需求与自我实现需求之间。还讨论了需要层次理论的价值与应用等。 2.P85动机冲突的类型及含义
如果当个体在实现目标的过程中同时具有两个或几个动机，而这些动机的强度相当，且不能同时得到满足时，就会产生动机的冲突。
类型：双趋冲突，双避冲突，趋避冲突，双重趋避冲突/原则性和非原则性的动机冲突 3.p88成就动机
个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己力求取得活动成功为目标的动机。 4.p91大学生遇到挫折后,常见的不良反应
1.愤怒与攻击2.焦虑或抑郁情绪障碍3.退缩4.冷漠5.固着 5.p92个体可以通过以下哪些方式来调整自己的态度与认知
1改变态度2增加新的认知3改变认知4减少选择感5改变行为方式 6.p94面对挫折应该如何积极应对
正确认识挫折，改变不合理认知。树立自信心，适时调整奋斗目标。分析挫折产生的原因。积极地应对方式有：自我安慰，自我解释，升华，转移等
第六章
1.学习本质（顿悟说、操作性条件反射的学习观、试误说、经典性条件反射） 2.P102大学生学习心理的特点
自主学习意识日趋成熟。学习动机发展达到核心层。学习智力和能力发展达到最佳期。学习自我评定能力日益增强。 3.P105创新心理素质的结构 1创新意识2创新能力3创新人格 4.P111学习疲劳的影响因素
1学习时间太长和作息时间紊乱2学习负担过重3睡眠不足和脑营养不良4学习环境不良
5.消除考试焦虑的方法：1.改变对学习和考试的非理性认知2.客观评价自我，正确人生和职业定位3.学会正确归因 4.充分预习，掌握放松的科学方法
第七章
1.p127体源性自卑感
大学生对自我身体形态和容貌（仪表、仪态）的不合理认识和评价会导致自卑心理。