发布时间 : 星期六 文章正宗卢氏结构科学教程更新完毕开始阅读e0351fe981c758f5f61f67e6
的不平衡才是绝对的。而整体九防式所保持的正是六面整体浑圆力，无论敌人从哪一方发力，我均可运用整体劲力与之抗衡，而采取主动！如对方直拳击打，我可用直发力迎之，接手用手心、小臂、肘，均可把其拳堵回去，或将其劲力堵住而发不出！！若敌以横劲击我，我同样可以横劲破之，横劲的发力点，一般在肘尖；敌若以上下劲击我，我则以上下劲迎之，此时身形上下起伏，以力碰力，以浑圆碰局部，鲜有不胜者。若灵活应用，以横破竖，以直破横，无不在此理之中。卢氏结构的所有打法都是活动起来的技击桩，其具体应用，请参见后面的（活体对抗关》章节！
二、整体九防式之间架“七星拱梁递重力”原理：整体九防式之外形、原理与形意拳之钻拳用法外形大体相似，仅手型不同、双掌拧裹摇旋，手从口出，（左中右）三面顾定，（上、中、下三盘，每盘又分左、中、右三面）九方防护，其劲为截，既能封住对方来拳又能严密防护头部，运动路线为起由胸、腹、头斜向而发，接哪打哪，左右双肘横撑，保持了整体劲力的发挥！本桩对身体角度的安排，是间架（含下肢）及躯干在三维空间的每一维中，都是一个斜面，从斜面的原理分析，斜面可减少物体击打的力，作为人体最薄弱的躯干，如果获得了三维空间的斜面，那么其科学性和实用性是可以想见的！脊柱生理弯曲的修复（见正面浑圆桩）更是整体劲力得充分发挥的根本。下肢与上肢、下肢与躯干名干与上肢、整体形成的拱梁间架结构，更是其他门派所不可比拟的！此即内家武学中的“形整”，①它是通过桩法的整体均衡拉仲（此即“等张力”，即周身各处张力均等）这是练习内
家武学之至要秘诀）逐步使周身各关节间之间自然松开，（为形整打下基础！通过间架固定空间，身体则相应做出上下、左右。高低、反侧的松紧运动，把四肢关节旋转起来，随着体内气血的运动，逐渐打通奇经八脉，而将整劲贯通周身，到此境地，自然神气合一，周身一家。初步形成拱效应（指无论肢体何处受力，均可通过肢体各关节的放松转动而调节，使力均衡地疏散到周身，并传入地面，而自身毫不受力。过去，有些武林高手，被人重击后，身体无损，且双脚入土数寸，便是由形整产生的“拱梁”效应的一个力学范例，卢氏结构中“七星拱梁递重力”即指此而言。
三、“浑圆力提重心出体”，此即卢氏门人津津乐道，而其他拳派梦寐以求而又觉得神秘莫测的“重心提出体外”。对于常人而言，这似乎是不可能的。即便是“练家子”若无“六面整体浑圆力”的基础，想达此境界，恐怕也难上加难。笔者刚开始听到这种理论，也觉得不可思议，但自身有了切实体会后，才领会到其原理之科学及卢老之伟大！现在笔者的学生中，能掌握此要领者也不下数十人，其实方法异常简单，现简介如下：待真正掌握六面整体浑圆力之后，在练功时，将整体前倾，有蓄势欲搏之意，如出笼之困兽，但大椎上拔后靠（整个脊柱均要有后靠之劲）如同有一根绳子从后面拽着，因为此时，身体重心前倾，六面力中，“上领，后靠”之力必须加大，使之与重心前倾之力相平衡。如同鹰之捉兔，猫之捕鼠，将蹿而未动，欲捕而待机！无论动转挪移，意念中的这根绳子，始终要后拽拉紧，格斗中，只要得机得势，只须此绳一松，自身就会产生瞬间的整体失重，将对
方腾空撞起（此时，自身尚处于蓄力状态L欲打欲放，自可随意！但若无六面整体浑圆力作基础，本部功法无异是纸上谈兵！此间架与“鹤拳宗劲”，形意“金鸡抖翎”及肖氏八卦的“螺旋劲力”相溶合，使整体发力的频率，大大超过了拳击及散打等实战拳法！而独具中华武学之风格及威力！
四、呼吸方式的改进：将常人的自然胸式呼吸，改进腹式呼吸（或项背部呼吸）腹呼吸以肺肌上下运动为主，并使之与拳式的蓄、发、开、合相结合。吸气时隔肌向下运动，肺部尽量向下膨胀，两肋微微外张而肋骨则不要上提，下边则敛臂提肛缩肾，将腹内脏器托住。呼气时隔肌上升，两胁则向内，向下合，腹内脏器自然下垂，胸窝及肩窝始终放松，腹部则沉甸甸，甚为充实。呼吸深长匀缓，形体要诀为：正身塌腰（向后），把小腹放到大腿上。通过腹式呼吸，隔肌上下运动和提肛缩肾的练习，可明显增强这部分脏器的功能，（中医叫“补肾”X使之产生肾上腺皮质激素的功能增强后，人就可以变的精力充沛，45抵抗外来风、寒、湿、热的能力也大幅度增强！从练内气来说，丹田是生气之源，先从丹田结成气场，然后即沿经络运行，形成人体经络场，因此，正确的腹式呼吸可起“补肾”之功，肾气足而武功自然得以精进。练功时的腹式呼吸，使膈肌与腹肌力量增强，加大腹压变化，改善腹腔血液循环，减少腹内淤血，可大大减轻心脏的工作压力。从技击角度看，隔肌大幅度地向下运动，肺体大幅度地向下膨胀，脾、胃等脏器垂注于腹内，全身阴面肌肉松坠，腹部充实而沉重，运动中正中安舒、桩步稳健，灵活而具有弹性，即便于随对方进
攻之势纵横缠绕，引劲落空，得势时又能迅速发出强劲笃实的整体劲力。项背呼吸（又名颈背呼吸）在练功中，吸气时，提肛缩肾，小腹微内收，呼气时小腹自然放松隆起。做时注意力集中到夹脊穴，吸气时意念从鼻孔上升到额颅到巅顶百会穴，沿头后而下顺脊桩下行至尾闾，前行至会阴，经前阴而后入下丹田，至此忍住气暂不吐气，而后再自然呼气。这种调息方法是用后天来培补先天的办法．一般练功是督脉上升，任脉下降，而此法是吸气督脉下降，（逆行督脉），让后天气充足了，由后天转化成先天，此法实际上是；把大B然之气收回B身。一般元气虚弱，精气不足的人，易用此法把元气补足，一般来说一至二月身体即可由弱转强变得健壮而灵活。这是内家拳“不传之秘”！刚开始学练时，应注意力集中，意领心想之，以后熟练之后，不用再想也能自然做到，注意呼吸时，耳朵应听不到呼吸的声音，应用丹田处去感觉。当丹田处有感觉后应将此气抟住。同时配合抟气大法（桩）。如此天长日久（约四月左右）、小腹部自然有松圆膨胀之感，长期练习浑身有球体的感觉（即“精满浑圆身”）能达到浑身无处不充满饱涨之感时，应调气到脚下涌泉穴。方法如下：吸气时纳入丹田，再升气于百会（头顶）沿脑后下降至夹脊，透前心，降入丹田，然后气分两路：以意领气，气自脊骨而发、沿上肢骨中心贯入手梢，这样意到、气到、力也就到，久之，只须掖胯之际，脊柱（整个脊柱同时）略一后靠，气自贯指尖，气贯脚趾，同样以意领气，自命门处下降至脚趾（沿骨髓而下），这里须注意意识贯注丹田，丹田之气沿足三阴经下行至涌泉（逆行三阴经），脚掌之气团沿足三阳经返回丹