发布时间 : 星期四 文章人教版八年级生物下册导学案38820更新完毕开始阅读ef32a3ddbb1aa8114431b90d6c85ec3a86c28be8
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第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况（1）
【学习目标】
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 【重点】
概述健康是什么。 【难点】
概述健康是什么。 【预习提纲】 一、预习内容
1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿ ＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。 2. 是儿童青少年心理健康的核心
3 . 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态二、班内活动 活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
评价身体健康的有： 评价心理健康的有： 评价社会适应的有：
活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。 （1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ （3）你的大部分时间是否都是快乐的？
（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ （5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ （6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？ 作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？ 【课堂巩固】
4.下列不是心情不好时的调节方法是（ ）
A.转移和分散注意力 B.向亲人朋友倾诉 C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄 5.下列不是心理健康的标准是（ ）
A.心情愉快 B.良好的人际关系 C.有自制力 D.妒忌
6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（ ） A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B.进行自我安慰，争取下一次获胜 C.闷闷不乐或不再参加此类活动
D.脑海中反复不断地回忆失误的情境 【课后反思】
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第二节 选择健康的生活方式（1）
【学习目标】
1、分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。 2、探究\酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响\
【重点】
分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。 【难点】
分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。
【预习提纲】 一、预习内容 1．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。人们的生活方式与____________有密切关系。
2．健康的生活方式不仅有利于___________,而且有利于提高人们的___________,提高_____________。 3．烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体____________的物质，如__________、__________等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如___________，还有可能会诱发_____________。 二、班内活动
全班同学分成男生组和女生组，男生列举健康的生活方式，女生列举不健康的生活方式，列举的越多越好，并展开5分钟的辩论赛。
2.男生组探究酒精对水蚤心律的影响，设计的方案如下 提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？
作出假设： 酒精对水蚤心率有 。或者酒精对水蚤心率有 。 设计计划：
在实验时可配制如下的不同浓度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15 ℃左右的室温中经过大量的实验，并在实验中选择10 s内水蚤跳动范围在30～36次之间的成年水蚤为材料，经过多次实验得到以下平均数值，分实验组和对照组。 水蚤10秒钟内在不同浓度的酒精溶液中的心跳次数
10 s内心跳次数 清水 33 1% 30 3% 28 5% 24 8% 22 10% 21 15% 18 20% 死亡 【课堂巩固】
1．下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是： 〔 〕 A．高血压、心脏病； B．天花、感冒；
C．疟疾、鼠疫； D．血友病、色盲。 2．长期吸烟，很可能诱发： 〔 〕
A．肺癌； B．胃癌；
C．心脏病； D．肝硬化。 3．下列叙述中，正确的一项是： 〔 〕
A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁； B．油炸食品好吃，可以多吃；
C．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好； D．禁止吸烟，拒绝毒品 【课后反思】
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第二节 选择健康的生活方式（2）
【学习目标】
1、学会选择健康的生活方式
2、认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害； 3、认识毒品对健康的危害。
【重点】
认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认识毒品对健康的危害。 【难点】
认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认识毒品对健康的危害。
【预习提纲】 一、预习内容 1．吸毒会损害人的____________系统，降低人体的____________功能，并使__________受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。 2．世界卫生组织将____________定为“世界无烟日”，将______________ 定为“国际禁毒日”。 3．吸毒会损害人的____________系统，降低人体的____________功能，并使__________受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。 4．世界卫生组织将____________定为“世界无烟日”，将______________ 定为“国际禁毒日”。 二、班内活动
阅读106页资料，讨论健康的生活方式 【课堂巩固】
1．吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是： 〔 〕 A．消化系统； B．循环系统；
C．呼吸系统； D．神经系统。 2．酗酒造成的酒精中毒，主要危害： 〔 〕 A．神经系统； B．呼吸系统；
C．消化系统； D．循环系统。 【课后反思】
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生物 导学案 （八年级下册） 姓名： 学校： .