发布时间 : 星期五 文章怀化学院体育课程教学大纲更新完毕开始阅读f5b6e25fce84b9d528ea81c758f5f61fb7362893
身体素质 总学时
六、教学方式
一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质 4 14 100 30 （一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。
（二）实践部分：讲解、示范、练习、分组展示相结合。 （三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。 七、考核方法
1.考核方式
本项目的考核方式为考试。 2.成绩评定
本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评成绩、身体素质测试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。 八、选用教材与教学参考书目
1.寿文华.体育舞蹈[M].北京：北京体育大学出版社，2008.1. 2.张瑞林.体育舞蹈[M].北京：高等教育出版社，2005.11.
《健康运动训练项目：健身街舞》教学大纲
一、项目基本信息
1.项目代码：190001/190002/190003 2.项目名称：健身街舞 3.学时/学分：30/1
4.开课系（部）：大学体育教学部 5.先修课程：基础体育
6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生 二、教学要求
33
1.通过本项目的学习，学生能自觉地以健身街舞运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的街舞欣赏能力；了解健身街舞运动的保健知识，部分学生能协助教师承担健身街舞在校园或社区的推广工作。
2.掌握健身街舞的基本动作与健身街舞组合。
3.在日常的健身运动中能根据音乐风格和自身特点，编排不同风格的健身街舞小组合。 三、教学内容
（一）理论教学内容
1.“健康运动训练项目：健身街舞”项目的意义、教学内容与要求 2.健身街舞运动的保健知识 3.健身街舞的编排原则与方法 4.《体育与健康实训教程》：第一篇
（1）第三学期：第一章 现代体育的文化内涵与教育使命 （2）第四学期：第二章 奥林匹克运动的文化导向 （3）第五学期：第三章 体育运动的人文价值 （二）实践教学内容 1.基本动作
（1）上肢动作：手臂的摆动、举、屈伸、环绕、波浪
（2）下肢动作：原地的弹动、踏步、点地、转体、移动、移动跳
（3）躯干动作：头、肩、胸、腰、髋、膝、踝的前后左右的移动、绕环、身体的波浪 （4）地面动作：蹲、跪、撑 2.健身街舞组合
3.常见的技巧与地面花样动作（介绍） （1）手倒立
（2）侧屈体单臂支撑 （3）单腿全旋 （4）风车 四、教学重点和难点
（一）理论教学内容
1.重点：健身街舞运动的保健知识 2.难点：编制可行的个人锻炼计划 （二）实践教学内容
34
1.重点：健身街舞组合
2.难点：动作与音乐的协调配合 五、学时分配表 章节 内 容 “健康运动训练项目：健身街舞”项目的意义、教学内容与要求 基本理论 健身街舞运动的保健知识 健身街舞的编排原则与方法 《体育与健康实训教程》：第一篇 基本动作 基本技术 健身街舞组合 常见的技巧与地面花样动作 身体素质 一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质 总学时
六、教学方式
（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。
（二）实践部分：讲解、示范、练习、分组展示相结合。 （三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。 七、考核方法
1.考核方式
本项目的考核方式为考试。 2.成绩评定
本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评成绩、身体素质测试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。 八、选用教材与教学参考书目
1.杨冬雨.街舞入门教程[M].广州：广东科学技术出版社，2005. 2.闫虹.时尚健康街舞[M].北京：北京体育大学出版社，2005.
35
学时 百分比% 3 10 2 20 2 3 7 66 7 10 100 30
《健康运动训练项目：形体训练》教学大纲
一、项目基本信息
1.项目代码：190001/190002/190003 2.项目名称：形体训练 3.学时/学分：30/1
4.开课系（部）：大学体育教学部 5.先修课程：基础体育
6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生 二、教学要求
1.通过本项目的学习，学生能自觉地以形体训练为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；了解形体训练的基本理论知识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的审美能力。
2.掌握形体训练的基本功、基本姿态及基本的形体姿态操。
3.提高对正确姿态的控制能力，塑造健康、健美的形体，培养高雅的气质和风度。 三、教学内容
（一）理论教学内容
1.“健康运动训练项目：形体训练”项目的意义、教学内容与要求 2.形体训练基本理论知识
3.《体育与健康实训教程》：第一篇
（1）第三学期：第一章 现代体育的文化内涵与教育使命 （2）第四学期：第二章 奥林匹克运动的文化导向 （3）第五学期：第三章 体育运动的人文价值 （二）实践教学内容 1.形体训练的基本技术 （1）颈部训练 （2）肩部训练 （3）胸部训练 （4）腹部训练 （5）腰背部训练
36