发布时间 : 星期六 文章队列训练教学法示教作业教案更新完毕开始阅读fc399bde5022aaea998f0f8e
附： 《齐步行进与立定教案》
批准人：
年 月 日 齐步行进与立定教案
编写人：××
××××年×月×日- 9 -
教 学 提 要
课目：单个徒手队列动作
目的：使学员掌握齐步——立定的动作要领及组织实施的方
法，培养学员良好的军人姿态。
内容：齐步——立定 时间：×课时 地点：队列训练场
方法：讲解示范与个人体会相结合；单个教练与集体练习相
结合；课堂训练与课后养成相结合
要求：一、坚决服从命令，做到令行禁止；
二、精神振奋、着装整齐、仪容严整：
三、严格要求、严格训练，自觉将学到的动作运用于
日常工作和生活，做到“学用结合、教养一致”。
器材保障：（略）
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教 学 进 程
授课准备：
1、集合队伍，清点人数、整理着装、调整队列至适当位置；
（需要时向在场最高首长报告）
2、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求等。一、
授课实施：
一、讲解示范：
齐步，是军人的常用步法，通常用于队列整齐行进！ 口令：“齐步——走”
（一）、动作要领：（先示范后边讲解边示范）
左脚向正前方迈出约７５厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，
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手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１６－１２２步。 在齐步行进中听到“立定”的口令，左脚继续向前大半步着地，尔后右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。靠脚时两腿挺直。
（二）、动作标准与要求：齐步行进时应做到精神振奋，姿态端正，仪容严整，臂腿协调一致，两眼注视前方；具体要求是：走直线、方向正、上体稳、靠脚准。
（三）、常犯的毛病及纠正的方法：（示范错误动作和纠正动作的方法）
1、八字脚（多表现为外八字）
纠正方法：作一直线，而后使两脚内侧沿直线前进； 2、行进中身体晃动
纠正方法：腰向上顶，摆臂时不得过度用力； 3、臂腿不协调
纠正方法：做动作时不要过度紧张，注意出脚的同时摆臂，脚到位，手到位； 4、脚着地的方式不正确
纠正方法：强调行进中脚跟先着地； 5、立定时上体后仰
纠正方法：立定时最后一步不要过大，注意身体重心前移；
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