发布时间 : 星期三 文章大学生就业焦虑的咨询案例报告更新完毕开始阅读ffd5d2f37c1cfad6195fa746
所产生。
2、共同确认当前存在的不合理信念B （1）只有名牌大学毕业生才能找到好工作； （2）只有去大公司，才算是好工作；
该求助者对问题的表面看法是“快毕业了工作没着落”，因此焦虑烦躁；但实际上，真正的不合理信念可能是“我就应该上好大学，必须进大公司，找个好工作，否则就是个没用的人，一定会被人瞧不起”等一系列绝对化概述。所以，在寻找求助者的不合理信念时，抓住典型特征，即绝对化要求、过分概括化及糟糕至极。
3、与不合理信念辩论，采用直接提问的方式： （1）有什么证据表明普通大学毕业生就找不到好工作？ （2）在大公司里不论职位，都算是好工作吗？
通过辩论，不仅要使求助者在更深的层次上领悟到她的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，即不是因为她没考上名牌大学，而是由于她现在所持有的不合理信念造成的，因此她应该对自己的问题负责，也就是要她自己找出合理的信念，来代替那些不合理信念。当求助者对这些合理信念有了一定的认识后，咨询师要及时给予肯定和鼓励。
4、继续通过放松训练鼓励求助者努力去改善同学间的人际关系： （1）学会欣赏别人，学会多对人微笑，信任别人，友好待人；
（2）看别人时想象别人的目光和你一样友好，尝试与人多接触交往。同龄人的交往可显著帮助改善自卑和抑郁。 5、家庭作业：
1）整理出可以代替B的合理信念，并且每天至少花10分钟时间强化合理信念。 2）每天写出两件自己觉得成功的事。 附 部分对话：
咨询师： 谢姐，喝茶，你喜欢的绿茶。 谢某： 恩，谢谢。
咨询师： 从你的家庭作业来看，你认为你找不到好的工作就是因为你没有上好的大学，为什么那么认为呢？
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谢某： 难道不是吗？你看我那些重点大学的同学不就乐呵乐呵的吗？可，我呢？ 一事无成，东不成西不就，如果我在重点大学的话，绝对不是这样的！ 咨询师：我就不那么认为了，好大学出来就能找到好工作？不，不是这样的，谢姐。那，很多人自学成才，又如何解释？我一个师兄，他并不是重点大学毕业的，但是，他却是贵阳一家信息公司的编程总监，又如何解释？在我家乡的教师招考中，一名北师大的大学生落榜，一名师专的学生却是第一名，这又如何解释？所以，工作的好坏和读不读好的大学没有直接的关系，要找到好的工作，不但要有能力，还要在恰当的机遇之下的。谢姐，你是有能力的人，只是机遇还没光临到你。
谢某： 嗯，这个……或许吧。
咨询师：对啊，骑白马的不一定就是王子了，王子也可以骑驴了嘛。 （谢某听了咨询师的话，咯咯的笑了声音来）
咨询师：谢姐，笑一笑，没有什么解决不了的。嗯，谢姐认为的好工作是什么样的呢？
谢某：在大公司工作。
咨询师：谢姐，在大公司里工作，不论职位卑贱，都是好工作吗？ 谢某：这……这……
咨询师：在大公司当清洁工和在一般的学校当清洁工，并没有质的区别，本质都是清洁工。或许，你可以是一个小公司的顶梁柱，可到了大公司，也许可有学识的人数不胜数，要何日你才能够成为瞩目的焦点呀。大姐你觉得呢？ 谢某：（眼睛有些放光，点了点头）对啊，或许能放光，在哪里都是金子。 ……
第四次咨询（2008年12月5日） 目的 ：巩固咨询效果，强化合理认知 方法： 会谈法 合理情绪疗法 过程： （1）心理测验
（2）会谈、作咨询结束时的交待，指出继续努力的方向
咨询师主要任务是做好咨询的回顾和总结，巩固前几个阶段治疗所取得的效
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果，帮助求助者进一步摆脱原来的不合理信念及思维方式，使新的观念得以强化，从而使求助者再咨询结束后仍能用所学到的东西应对生活中遇到的困难，以能更好的适应现实生活。
咨询结束时，与求助者商定以后如果遇到难以解决的问题，可联系咨询师再进行咨询。 附 部分对话：
谢某：小陈，很忙嘛，这几天？ 咨询师：我，哪里，就是游山玩水的。 谢某：哟，游山玩水，太悠闲了。 咨询师： 大姐取笑我来了？
谢某： 言重，言重，哪里取笑你咯？
咨询师： 啊！大姐，你开朗了不少，满脸笑意哦！
谢某：说实在的，谢谢你，小陈，我能走到这一步，谢谢你！ 咨询师：大姐，这都是你的努力，我只是旁观者清。
谢某：我发现，我赞赏被人的时候，我的心也开阔了，我对别人笑，别人也对我笑。我才发现，世界不是只有我一个人。没有找到工作的也不近仅仅我一个。昨天，我认识的一个朋友也在苦恼工作的事啦。我中终于明白一个人要战胜自己的心魔有多么的困难了。 咨询师：恭喜你，大姐！ ……
八．咨询效果评估
求助者自我评估：情绪改善，食欲增加，睡眠状况好转，身体和精神状态已
逐步恢复到以前的水平，工作效率明显提高，开始参加一些集体活动，能识别不合理信念并能用合理信念代替，正视现实。
心理咨询师评估：基本消除了焦虑情绪，及由此而产生的注意力不集中，学习效率低，睡眠障碍等问题得到缓解，精神状况好，自我评价积极、肯定，自信心增强，已学会改变不良认知的方法，咨询基本达到预期目标。 心理测验结果，焦虑自评量表：标准分50。
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参考文献：
[1].《心理咨询师》 郭念锋 . 民族出版社 . 2002年版 [2].《心理咨询与治疗》 钱铭怡 . 北大出版社 [3]．《认知心理治疗》徐俊冕,季建林. 贵州教育出版社 [4]．中国心理咨询网，华夏心理网
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